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先日まで私は低糖質ダイエットをしていました。その時１ヶ月で４kgの減量に成功しました。でもあと数キロ痩せたかったのですが２～３週間体重が減らなかったので方法を変えて見ようと思っています。今現在１５６cm５８kgポッチャリ型です。黒ゴマおからクッキーでまた頑張ろうと思うのですが１番体重の落ち易い食べ方を教えて下さい。
投稿日時 - 2002-12-14 20:42:55
QNo.427847
rajio
すぐに回答ほしいです
1ヶ月で４kgだと順調だと思います。 体重は、減っては止まり、の繰り返しです。グラフに書いてみると分かりますよ。 減らなかったのは、停滞期だと思います。人によって期間はバラバラですが、それが過ぎるとまた減ってきます。 1ヶ月２～３kgだとリバウンドしにくいです。一気に痩せてしまうと、体は防御反応を起こし、脂肪をドンドン蓄えようと働きます。その為、リバウンドが起こります。体重も大事ですが、見た目重視で頑張って下さい。
投稿日時 - 2002-12-14 23:18:26
ANo.2
hoshikuzu
2人が「このQ&Aが役に立った」と投票しています
ベストアンサー以外の回答（1件中 1～1件目)
ANo.1
Hiyuki
もう少し様子を見た方がいいですよ。 体重の落ちかたは、階段状になっていて、減らないときが必ずあります。 そこでがんばって続けると、また減ってきます。 あと、標準体重に近づけば近づくほど、その会談の段差は小さくなっていきます。
投稿日時 - 2002-12-14 21:04:31
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