• ベストアンサー

不安感が拭えません・・ (長文です)

現在交際している3歳年上の彼とのことです。 私も彼も20代で、付き合って半年ほどになります。 友人の紹介で知り合い、最初は私の容姿に惹かれたらしいのですが、 話をするうちに私の考え方や、年下とは思えない程しっかりしているところなど、 すべてをいいと思ってくれたようで、告白されました。 悩んだのですが、私も彼にひかれていたため、 告白から数週間後にOKの返事をし、付き合うことになりました。 (悩んだ理由は、彼はとても純粋で心がキレイだという印象を受けていたので、 ひねくれていて腹黒い私よりももっとふさわしい女性がいると思ったからです。 私の性格のせいで彼を傷つけてしまうことがあるのではないかと不安だったのです。) 付き合う前に何度かデートをしていたのですが、 その時は別れ際に、「来週空いてる?」とか、 「次は○○に行こうよ」というように次のデートの日取りを決めてくれていたのですが、 最近はほとんどなくなりました。 私が「次はいつお休み?」 というように聞いて会う約束をすることが多いです。 会うのは週に1度程度で、デートをして彼が私の家に泊まるというパターンです。 (私は一人暮らし、彼は実家暮らしです。) 次のデートの約束を前もってしないというのは、 付き合ってある程度たっている場合、 男性にとっては普通のことなのでしょうか? ぎりぎりに会おうと言われても、私に先約が入ってしまっていて会えないかもしれないので、 それほど私と会えなくてもいいのかな、と思ってしまいます。 また、彼は仕事がとても忙しいため、平日はほとんど連絡を取っていません。 私も、彼の仕事の邪魔をしたくありませんし、 早く帰宅している時でも、ゆっくりくつろぎたいだろうな、と思い メールを送ったりはしていません。 ですが、たまに考えすぎて暗くなってしまい、落ち込んでいる旨の連絡をすると 急でも会いにきてくれたりします。 穏やかで優しい彼で、私をかわいいかわいいと褒めてくれますし、 尊敬もしてくれているようです。 私以外の人を今後好きになることはないとも言ってくれているので その言葉を信じたいのですが・・・ 言葉だけで行動が伴っていないような気がして、時折ものすごく不安になります。 デートをする時も、「○○ちゃんの行きたいところに行きたい」 「○○ちゃんの食べたいものを食べようよ」と言ってくれますが、 「じゃあ○○くんはどこか行きたいとこある?」と聞くと、ないと言うので、 それって、私のことを考えてくれているようで、 結局は自分が考えたり決めたりしなくていいので 楽をしていることになるんじゃないかな、と思ってしまいます。 勝手に決められてしまうのも困りますが、 どこに行くかなど、いつも私が決めている状態ですと、 「たまには考えてよ・・」と思ってしまうこともあり、 「でも仕事が忙しくて計画立ててる時間なんてないだろうから仕方ないか・・」 と理解しようとすることを繰り返しています。 また、親に紹介したいと言いつつも言うばかりで家に連れていってくれませんし、 日取りを決めたりもしてくれないので、それほど私に本気ではないからかな・・ と思ってしまいます。 だからと言って、それを責めるような発言はしていませんが・・ ちなみに、共に両親にはまだ会ったことはありません。 私の両親は彼の存在を知っていますが、彼はご両親に私の話はしていないようです。 ですが、彼のお姉さんには彼女がいる、ということを話しているようです。 ものすごくネガティブ思考なんです・・。 考えすぎているのか、わがまますぎるのか・・。 私の心が狭すぎるのか。。 あまり彼に不安なことを言うと、彼が自分を責めてしまう気がするので、 なんとかその不安感を自分の中で解消しようとしている日々が続いています。 男性、女性、色々な方の意見をいただきたいです。 やはり私の心が狭いのでしょうか。 辛口意見ももちろん覚悟しておりますので、ご意見よろしくお願い致します。 また、どうすればこのような不安感を解消できるのかアドバイスをいただければうれしく思います。 長文失礼致しました。

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
回答No.3

初めまして!お悩み読ませていただきました。 まず最初に、彼をもっと信じてあげてください^o^ きっと貴方が思っている以上に、貴方のことを愛してくれていますよ^o^ そして、どんな貴方でも受け止めるだけの心を持っている人だと思いますよ? ではでは上から順にお答えしますね! >次のデートの約束を前もってしないというのは、 >付き合ってある程度たっている場合、 >男性にとっては普通のことなのでしょうか? 男は、親しくなるほど気が回らなくなる、という面白い性質があります^o^ 付き合う前は、言うなれば『臨戦態勢』だったのが、貴方と深い間になるごとに、 『リラックスモード』になってきているんです。 彼にとって貴方が、とても近い人・安心できる人である、というサイン でもあるわけですね^o^ >それって、私のことを考えてくれているようで、 >結局は自分が考えたり決めたりしなくていいので >楽をしていることになるんじゃないかな、と思ってしまいます。 確かに彼氏さん、楽してますね><w ここは素直に「任せられっぱなしじゃ、大切にされてないのかもって、 不安になる。たまにはエスコートして欲しいな…。」と、彼に伝えてみましょう。 ただし、嫌みや僻みっぽくなるのはだめ>< 素直にね^o^ >また、親に紹介したいと言いつつも言うばかりで >家に連れていってくれませんし、 >日取りを決めたりもしてくれないので、 ぜひぜひ連れて行って!というようなことを伝えましたか? 彼は『相手の意見や考えを第一に尊重したい。そうすれば上手くいく』 という考えをしているのだと思います>< 貴方が「親御さんに会いたいな。予定がつく日あるかな?」という風に、 具体的な話を進めれば、すぐにケリが着いちゃうと思いますよ^o^ >あまり彼に不安なことを言うと、彼が自分を責めてしまう気がするので、 >なんとかその不安感を自分の中で解消しようとしている日々が続いています。 お二人とも優しいんですよね>< ワガママがなかなか出てこない>< でも最初に書いたように、彼はそんなにやわな人には聞こえません^o^ 貴方のことが好きだから、大切だからこその尊重だと思いますよ? 一つは二人が優しく、相手を尊重することを良しとすること、 もう一つは男性と女性の考え方の違いを理解されていないこと、 この二つが大きな原因なのかなと思います。 貴方にも彼氏さんにも、直せるとこはいっぱいあります^o^ 一度デートの代わりに、お二人でじっくりと話す時間を作ってみてください^o^ そして素直に気持ちを伝えてみましょう。 大好きであること、彼に不満を漏らすことが不安で怖いこと、 もっとリードしてくれると嬉しいこと、もっと甘えたいこと、 メールを我慢することがあること、etcetc…。 彼は驚くでしょうが、同時にとても嬉しく思うはずです。 頼りにされている、それが実感できるのはとても幸せなことです。 きっと反省し、もっと頼れる男性へと成長してくれると思います。 貴方も自信をもって、そしてなにより彼を信じてあげてください^o^

naitsuhiro
質問者

お礼

彼には、ご両親に会ってみたいということや、 彼の部屋も見てみたいということは伝えました。 その時に彼が黙ってしまったので、ためらっているのかな・・と思い、 「○○くんの仕事とか、気持ちが落ち着いてからでいいよ」と言うと、 「いつにしようかなって考えてた」と言われました。 ですが、結局誘われていません>< 私は、友達と遊ぶ時は、主に計画を立てたりするのは自分の役目だと思っておりまして、 どちらかというとリードする方で、女の子には世話を焼くのが好きなんです。 ですが、彼に対してもなんでも私がやってしまっていたら、 それが当たり前になってしまって、 彼がこの先もずっと何か計画を立てる時は私に頼りっぱなしになってしまうのではないか・・と不安でした。 ですので、やらなくてなかなか決まらないのもイヤですし、 やってしまっても「この先どうなることやら・・」という考えが浮かんでしまうので、 どちらにしてもモヤモヤとした感じでおりました。 私は早めに計画を立ててぱっぱと行動したい派なのに対し、 彼はマイペースなタイプなので、彼にまかせているよりも自分でやった方が速いし確実だ  と思ってしまうことも多々あります。。 No.3様のアドバイスから、 普段は私がしたいようにリードして、時々、「たまにはエスコートして欲しいな♪」 というように伝えてみることにしよう!と思いました。 ご意見を拝見し、改めて自分は強がりで甘えベタなんだな・・と感じました。 彼には、私はたくましいと思われているので、彼女というより、 お母さんのような存在になってしまわないかと心配ですが・・; もっと素直になり、彼を信じていきたいと思います。 ご回答ありがとうございました^^

その他の回答 (2)

  • kenta1118
  • ベストアンサー率9% (123/1262)
回答No.2

>私の性格のせいで彼を傷つけてしまう。。。そうなりつつありますよ。

naitsuhiro
質問者

お礼

確かにそうですよね・・。 そうなってしまわないようにもっと広い心を持てるようになりたいです。 彼といる時は、暗いところを見せないようになるべく楽しい話をしようと思い、笑わせたりしているのですが・・ 心の中では不満を抱きつつも、彼の前では良い子を演じようとしている自分が本当に腹黒いな、と感じます。 ご回答ありがとうございました。

  • syousa999
  • ベストアンサー率18% (148/806)
回答No.1

最初どこ行こう、とか予定決める。 最近は何処行きたい?と聞いてくる。 私と一緒ですね^^; 嫌いじゃないんです。考えるのが面倒とかではないんです。 お互い様なのかもしれませんが、彼女が行くとこに行く。 楽しそうにしている姿を見て、私は楽しいのです。 きっと質問者様の彼もそうなんじゃないかなって思います。 (実際は彼氏さんの性格は知らないので、憶測ですが) 何処か行く場所を 質問者様が行きたい場所&彼氏さんが行きたそう な場所を質問者様が選んで  「どっちに行きたい?」と聞いてみるのも良いかもしれませんよ。 「どっちでも良いと言ったら、私もどっちでも良いんだよね~。 この2つに絞ったのは私なんだから後は選んでよ~。」 とか言うのも良いです。 それでも 「どっちでも良い」と言ったら、 「じゃ 行かない。」とスネてみる&家なら外に出てく(質問者様の家だとしても)とか、外出先での話なら、 「帰る!」といって帰ってしまいましょう。 本当に好きなら追いかける&謝って今後の態度が変わると思いますよ。 それでも変わらない場合は、私が思うに、考えるのが面倒とか そういう風になってきている可能性大です。

naitsuhiro
質問者

お礼

確かに、私が楽しんでいれば自分も楽しい と彼も言っていました。 彼曰く、私が求めていることをするのが自分の喜びだそうです。 ですが、すべて私が意見しなければいけないとなると、 私が彼のご両親に紹介してほしいと思っていれば 「ご両親に紹介して」と言い、そうしてもらい、 結婚したければ、「結婚しようよ」と私が言わなければ彼は行動に移さないのか? と思う面もあります。 一度彼に、「自分は無いのか!」と、ツッコミを入れてしまったことがあります。。 かわいそうかな、とも思いますが、きちんと考えてくれないようでしたら No.1様のアドバイス通りにしてみようと思います。 貴重なご意見ありがとうございました^^

関連するQ&A

  • 不安感

    不安感を感じやすくて辛いです。 ちょっとしたことを原因に、 どんどん派生して不安感を増してしまっているような感じです。 不安感を解消する良い方ありませんか? 不安感なんかでもやもやしている暇なんてないのに…とも思いますし、 そのせいで余計焦っているとこもあると思います。 私は、自分では内向的なところがあると思います。

  • 出会い系で知り合ったカレへの不信感…(長文乱文です)

    いつもお世話になっています。 出会い系サイトで知り合った人がいます。 知り合ってだいたい1ケ月くらい、仕事のない週末は必ず会っています。ですが、彼に対する不信感がたくさんあります。 ネットでの出会いなので仕方ないと思ってはいましたが…。 意見を頂けたらと思います。 彼とは出会った日にキス→その次のデートでベットインしてしまいました。お互いにタイプだったようで、告白とかは特になく、曖昧な関係です。「好き」とかたくさん言ってくれるし、色々なところに連れてってくれるし、デート代金はほどんどを彼が持ってくれます。 私も彼の事がとても好きです。 だけど、すぐにそうなってしまったこと、告白されたわけでもなく「彼女」という立場が欲しかった私は勇気を出して彼に「私たちは付き合っているのか?」というのを聞いたところ、「分からない」と彼に言われました。 私がすごくショックで無言でいると、色々良い訳をしてきました。 「好きじゃないとキスしない」とか…。私が「遊びなのか?」と聞くと怒って遊びじゃないとは言ってくれました。 照れて言えないだけだとも…。 なので「じゃあ周りから彼氏いるのか聞かれたら、いるって言って良いの?」って訪ねたところ、「まかせる」と言われ、何だか気まずくなってしまったので私はそれ以来自分が彼女なのか聞けないでいます。 前にもメールで「私はあなたの何なの?」と聞いたら冗談で流されてしまい、私が怒ったら、ひたすら謝って来て…。 けど「彼女だ」と言ってくれないんです。 キスしている時やHしている時、「大好きだ」と言ってくれるのですが、それがかえって悲しくて苦しいです。 そんな不安な気持ちの中で、最近彼がまだ出会い系をやっていることが分かってしまいました。そのサイトを紹介してくれた友人が見つけて、私は悪いと思いつつ、友人に頼んで彼にカマをかけてみることにしました。 友人がメールを出すと、すぐに彼から返事が来ました。 「彼女はいるの?」と訪ねると「全然いない」と返事が来たそうです。 しかも、暇ならいつでも連絡してとまで…。 彼からは私に恋人のようなメールが普通に来ます。 何だか嫌になってしまった私は、素っ気ない返事を出したら、すごく気にしてやたら誤って来ました。 彼の事は、好きです。でも表面上では平静を保っていても、傷ついて、もう嫌で逃げたいという気持ちがあります。苦しいです。 ネットでの出会いという時点でこういうことは諦めるしか無いのでしょうか? 彼は今でも出会い系に在籍しています。何人メル友がいるのか…。 もし、すごくかわいい子がいたらそっちにすぐに言ってしまいそうで不安です。 かといって、「まだ出会い系やってるでしょ」なんて詮索するようなこと、言えません。 ちなみに私は彼と知り合ってから誰から言われる事も無く自主退会しました。彼もそうであって欲しかったです…。 憤りと悲しさで頭の中が整理できません。 私が彼に対して色々求めすぎているのでしょうか? だだをこねたり、ワガママを言うタイプではないです。 ↑も相当勇気を出して言ったので、その他で困らせた ことはそんなにないと思うのですが…それでも「彼女」という言葉に こだわるのは幼稚なことなのでしょうか? 心の中で出会い系を辞めてもらいたいとすごく思っています。 彼に対する不信感と不安で押しつぶされそうです。 でも出会い系のことは言ったら、彼が冷めてしまうのは確実だと思います。好きだから嫌われるのが恐い…。 アドバイスを下さい。 乱文で申し訳ないのですが、宜しくお願いします。

  • 今、仕事中ですが強い不安感に襲われています。

    今、仕事中ですが強い不安感に襲われています。 午前中は些細な話で被害妄想に陥り頓服のリスパダールを 服用しました。少し被害妄想が楽になったのですが、次は 強い不安感で困っています。セパゾンを服用したのですが、 強い不安感が消えません。何か良い不安解消方法は無いでしょうか? アドバイスお願い致します。

  • 不安感に苛まれて思考がまとまらない

    この度は御世話になります。 昨年末に仕事を辞め、今はアルバイトで食いつないでいます。 前職を辞めたのは、環境に適応できず心を病んだためで、 ひとまず休職したのですが、休職中に、ますます、 出勤する意欲・勇気がなくなってしまいました。 逃げ出すように職場を去り、少しの充電期間を経て、 いま軽めのアルバイトをしているわけですが、 ものすごい不安感に押し潰されそうになっています。 正直、生きた心地がしない時すらあります。 ・また心を壊し、アルバイトもできなくなったら、もう逃げ道が(無職しか)ない! ・いつかまた就職しようと決意しても、その時には求人など無いのではないか? 仕事を辞めてしまったのは、大失敗ではないのか? ・どうして(追い込まれていたとはいえ)軽率に仕事を辞めてしまったのか? 取り返しのつかないことをしたのではないか? など、「たしかにそのとおり」の不安かもしれないのですが、 その「程度」が尋常でなく、泣き出してしまいそうになります。 担当医は「どうしたら不安を取り除いていけるか、自分自身で考え、整理していくことが大事」、「不安になること自体は悪いことではないのだから」と言ってくれるのですが、考えれば考えるほど深みにはまる感じで、「どうしようもないのでは?」「最悪、死ぬしかないのでは?」という結論に引き寄せられてしまいます。 今は弱めの安定剤を処方されていますが、ここは薬を強くしてもらるよう、担当医に申し出なければならないところでしょうか? それとも、そういうことをしてしまうと、ズルズルと弱くなってしまってダメでしょうか? 自分としては、怖くて怖くて仕方ないのですが、どうにかこうにか粘らなくては(立ち向かわなくては)ならない時なのかもしれません。 経験者様のアドバイス、あるいは客観的な意見など頂ければ幸いです。

  • 漠然とした不安感

    両親から頭ごなしに結婚の反対を受けたことがきっかけで鬱?ノイローゼ?になりました。 ここ3週間~1ヶ月ほどの気分の憂鬱と、両親との会話ができなくなった自分の状態に 異常(普通の状態ではない)と感じています。 ただ、病院に通ってお薬をもらい、気持ちが楽になりたいという気持ちの一方で、 もしかしたら私のこの精神状態(気持ち)というのは、実は病気でもなんでもなくて、 両親に「あなたたちのせいで私はこんなふうになった。だから結婚を認めなさい」と、 結婚を認めさせる(実際はそんなもので認めてこないと思いますが・・・)、 そんな理由作りのための演技なのかもしれない・・・。 自分で自分の口から説得することをせずに、向こうから歩み寄らせようとしている 私の心の中の甘えの気持ちなのかもしれない。 病院に行って、病気でも何でもないですよ、と言われたら、それ(甘えだということ)は 決定的なものになるわけで、そう思うと病院へ行く勇気もなくなり、ますます憂鬱になります。 気持ちの中に、結婚関連に関する不安や焦り、苛立ちなどあるのですが、 その他に何か分からないけれども漠然とした不安感、焦燥感のようなものがあるのです。 結婚に関する不安感などであれば、具体的にそれを考えることで、 プラス方向にもマイナス方向にも考えられますが、もう一つの漠然とした不安感は 漠然としているだけに、なにをどう、考え、整理をつければいいのか分かりません。 こんな「なんとなく気分が変」な状態で心療内科というのは受診しても良いものなのでしょうか。

  • 不安なんです。

    不安なんです。 私は馬鹿だな・・・と自虐的に思ってしまうのですが。。。不安に思うことが2つあります。 客観的に意見を頂ければ幸いです。。。 先日、会社の先輩から「ずっといいと想っていた。これを最後の恋愛にしたい。お前じゃないと駄目だ」と告白されて、私も好きだったのでOKしました。私は25歳で彼は29歳です。 仕事以外でプライベートであったことは無かったのですが、告白されてから初デートまでに電話やメールでたくさん色んな話をしました。 本当に仕事では見せない一面やしっかりした考え方、経験、大人としての頼もしさなどを知り、私はどんどん彼に惹かれていきました。 彼は「一緒に入れるだけで幸せ。本当に幸せ。俺の彼女になってくれてありがとう。または奥さんになっちゃうかもね」なんてことを言ってくれました。 初デートは彼の家で、夜はそういう関係になりました。 次の日は私の家で・・・。といった感じで1ヶ月以内でsexをしました。 私として不安なことは2つ。 1つは、1ヶ月以内でセックスをしてしまたことによって、彼は私に対して冷めてしまうのではないか・・・ということです。 彼はもちろん、「お前としたいから付合うわけじゃない」とは言っていましたが、お互い色んな話をしているうちに、この人とつながりたい。。。という雰囲気になり、彼としました。 とても幸せでした。 でも1人の時間に戻るとそこがすごく不安なんです。 2つ目は、その上記の不安からそれを私が口に出していたことです。「私のこと飽きない?」「ずっと一緒にいてね」ってなことを。。。 もちろん彼は「飽きるわけ無いだろ。始まったばかりなんだし。俺は先の見えない恋愛はしたくない。もちろん絶対って言うのはないけど・・・」 「もっと私のことを好きになってもらえるように私もがんばるから、私のこと見ててね。」 ってな会話をしました。 頭の中ではいくらなんでも何回も「飽きないか」とかマイナス発言を聞いたら嫌になるってのは分かっているので。最後はプラス発言を・・・とかしているのですが、こんな考え方自体が自分は健全ではないと思っています。 そもそも、どうして彼が私をずっと好きと思ってくれているのか、そこが分からないときがあります。 自分に自信がないんです。 仕事ではこんな考え方とは裏腹に、”人に気を配れる優しい人。バリバリと堂々と仕事をこなせる人”と評価を頂いています。 しかし、プライベートになるとなんかいつもの自分でいられなくなってしまうんです。彼の前だと。 今までお付き合いした男性は何人かいますが、長く続いたことはありません。振られて終わるか自然消滅かのどちらかです。ここまでくると明らかに自分にどこか非があると思っています。 もっと安心して好きなひとと一緒にいればいいのに、常に不安なんです。 でもこの彼とは、知れば知るほどものすごい魅力を持っている彼で、私はもっと一緒にいたいし、好きになっています。だからこんな自分のつまらないことで終わらせたくないのです。 彼は「愛している。こんなことを言うのは早いかもしれないけど、大好きなんだよ」と言ってくれています。だから信じればいいのに。でもこんなに不安ってことは信じていないってことなんだろうなって。 ここまで悩む自分に嫌気がさしてしまうのですが・・・ この不安を解消というか、根本的な考えを変えたいです。 今の彼は今まで付合っていた人より誰よりも魅力をもっていて、私もある意味理想としていた人です。 だからこそ、そんな人と愛し合っていけるように心から信頼して付合っていきたいのです。 彼にとっても私と居ることでプラスになれるように。 どこか勘違いしてしまっているところもあるかもしれないのですが・・・ 長々と書いてしまいましたが、ご意見いただければ嬉しいです。お願いします。

  • 理由のない不安感があります

    25歳女性です。 メンタルヘルスと迷ったのですが、こちらに相談させてください。 1ヶ月くらい前から、理由のない不安感に襲われて、苦しいです。 仕事も人間関係も恋愛も特に問題なく、むしろ恵まれていると 感じているのに、漠然と、これという理由のない不安感にさいなまれます。 理由のないと書きましたが、思い当たることといえば 8月末に夏バテで胃腸にきてから、不安感がとりつくように なった気がします。電車の中で貧血になったので、 電車も一時乗るのが不安でした。 (今は音楽やフリスクのようなものでごまかして乗れています) 先月彼と旅行に行った時「また体調が悪くなるかもしれない」という不安で、心から楽しめませんでした。 楽しみにしていたぶん、体調を整えなきゃというプレッシャーが、 当日までありました。 結局楽しめなかった自分が悲しくて申し訳なくて、 益々自分の心と身体に不安な気持ちを持つようになってしまいました。 友達に不安があると相談すると、 「幸せだから失うのが怖いんだよ」と言われましたが 少し違う気がします。。(わたしが具体的に話さなかったせいですが…) 最近は落ち着いてきた気がしますが、 今度はまたあの不安に襲われたらどうしようという「不安」が 心の底にあります。(ややこしくてすみません) 体調が悪くなるかもと思うだけで、本当に体調が悪くなりそうになります。実際体調に問題はありません。。 気の持ちようだとわかっているので、 気にしないで毎日過ごしていきたいのですが もともとの性格なのかすごく難しいです。 彼と会うにしても、『大好きな彼に会える「嬉しい時」のはずなのに、 会っているときに不安な気持ちになったらどうしよう』 という「不安」を感じてしまいます。 ただ仕事に支障が出たりすることはなく、外見は普通に過ごしています。 テレビを見て笑ったりもできるので、 「まだ元気なのかな」と感じたりもして、自分自身よくわかりません。 こういう場合、一度病院とかに行ってみるべきでしょうか。 それとも、誰にでもある一時的な気持ちの一つなのでしょうか。 (その場合どうしたらいいでしょう・・・?) 以前の自分に戻りたいという気持ちで、辛いです。 長文になってしまいましたが、なんでも良いので、アドバイスいただけたら嬉しいです。

  • 消えない不安感

    2009年に学校を卒業して就職した21歳ですが、 諸事情で現在の職場をもうすぐ退職することになりそうです。 前向きに転職活動をしていきたいのですが、 色々深く考えすぎてしまう性格のせいで最近ずっと不安感に襲われています。 ストレス発散にと、友達と遊んだり趣味に集中しようとしたりはするのですが、 遊んでいる最中にも心の底では不安感がずっと残っていて、 結局気持ちをリセットすることはできず、 日々疲れていってしまいます。 仕事に関するストレス・不安をプライベートに持ち込まないようにするには どのようなところから自分を変えていけば良いのでしょうか。

  • 彼の元カノへの不安感

    付き合って9ヶ月になる彼の元々カノ(Aさん)への不安感を拭うことができません… 彼は女性から告白されて付き合う恋愛が多かったのですが、Aさんには彼から本気で惚れて告白し付き合ったそうで、結局はAさんにフラれ別れたのですが、次に彼女が出来てもAさんを忘れられず、彼女と別れて追いかけました。 しかし言い方が悪いですがAさんに手のひらで転がされ(Aさんは元カレが気になっていて、その元カレに告白しに行くからと夜中に彼が車を出してあげたり…)かなり傷ついたようです。 Aさんを諦めようかというときに私と仲良くなり付き合ことになりました。 私達は中学の同級生なので以前から友達で、時々話をしてたのでどれだけAさんを好きだったのかよく知ってしまってるだけにとても不安でなりません。 何回も彼に、申し訳ないけど私はAさんを好きになれないし連絡もとってほしくない、縁を切れとは言わないけれど、私が不安だってことは分かって欲しいと話しました。 最近彼が家に携帯を忘れて外出したので失礼承知で彼の携帯を見てしまい、昨年ですが元カノに連絡し、会おうとしていたことが何度かあったようです。どれも私と喧嘩した時でした。 まだ忘れられてないんだ、とショックでした…。 今は私との将来を真剣に考えてくれてる様子ですが、また何どきAさんの元へ行ってしまうか不安です。 その不安感から最近彼がAさんと戻る夢をしばしば見ます。その度に彼にこんな夢を見ちゃったよ…って言うのですが、先日いい加減にして、勝手に見てれば、と言われてしまいました。 彼の心の中にいる彼が一番大好きだったAさんを排除したい…なんて醜い気持ちなんだと思いますが、やはり悔しいです。私が彼の中の一番になりたい…不様ですがそう思ってしまうんです。 一体この不安感はどうやったら消せるのでしょうか… 元カノと連絡を取ってるんでは、また前の彼女にしたようにAさんに行ってしまうんではないかといつも考えてしまいます。

  • 強い不安感、焦燥感にかられます。

    こんにちは。 強い不安感と焦燥感にかられます。 ストレスが原因だと思うのですが、改善方法を探しています。 異動先でうまく馴染まなければという思いから、仕事に行くのがつらくなりました。特に朝起きた時の不安な気持ちが胸焼けのようにぶわっと湧き出る感じはとっても苦しいです。仕事の日だけではなく、今日のようにオフの日の朝でもこうなるなんて驚いています。 周りからの期待とは裏腹に、結果が出せない自分がストレスです。異動先の人間関係で苦手な方もいますが、それ以上になんだか馴染めていないような気がして苦しくなります。役職をまかされることもあって、責任感におしつぶされて逃げ出したくなります。また、本当に些細なことで悩みやすくなり、周囲にその小さな悩みをこぼすと、「なにを悩んでいるの?」と不思議な顔をされてしまいます。 身体的には3日ほど下痢・食欲不振が続いています。 ただきちんと眠れ、四六時中不安なわけではなく、楽しいときは心から笑えています。 うつ病のセルフチェックもしたのですが、可能性はないとのこと・・ なにより、こののどや胸がつまる感じ、ハラハラどきどきといった不安感と焦燥感がつらいのです。 病院には行く予定です。 でも、その前に、考え方を変えるなどなにか改善方法はありませんでしょうか? つらいです。ヒントをください。