• 締切済み

この体型からのダイエットは何が適しているでしょうか？

３０代半ば、女性です。 １日１時間のウォーキングを３ヵ月しているのですが、 体重もサイズも変わらなくてなってしまったので、 新しいダイエット法を取り入れるか運動の追加を考えています。 身長１６０ｃｍ、体重５３ｋｇ、体脂肪率２１％、内臓脂肪３ という体型なのですが、７０ｃｍ近いウエスト、ぽっこりな下腹、 ５１ｃｍの太もも、を主にどうにかしたいです。 運動もダイエット法もいろいろありすぎて迷っています、 お勧めがありましたら教えて下さい。

みんなの回答

  • tirobi
  • ベストアンサー率0% (0/0)
回答No.1

運動をしなくてやせる方法を聞いたことがあります。 メロンパンが３００キロカロリーだとします。 しかし、頭の中では、「これは１００キロカロリーだっ！！」 と、頭の中では少ないカロリーを思い浮かべてメロンパンを食べると、 やせるそうですっ！！ 若月ちなつさんでしたっけ？？ あのひとはそれでやせたそうです。

yowoko
質問者

お礼

レスありがとうございます。 信じる者は救われる・・・、じゃなくて信じる者は痩せられる！？ かもしれませんね。やってみます（笑）

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