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自信を持つには
keepfaithの回答
- keepfaith
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こんにちは。 欝で休職していて、上司に会いに行く日が近づけば、不安になり、自信を持つのも簡単ではないですよね。 だいたい欝になる人というのは、真面目で、仕事熱心で、責任感が強く、完璧主義で、人にも気を使う、人が多いと聞きます。 貴方もそのようなタイプではないでしょうか。 この就職難の時代、多くの人が職を求めている中で、貴方は休職させてもらっているんですよね。ということは、会社にとって必要な人ということです。もし、不要なら、退職を迫られたことでしょう。 自信を持つ方法いくつかありますが、まず過去に何か達成したことや、人に親切にしたりして感謝されたことなどを思い出してみてください。良い成績を取ったことでもいいし、スポーツで活躍したことでも、何でもかまいません。貴方はいろいろできる人だということを思い出したことでしょう。 得意だったことをまた始めるのも良いかもしれません。 そして、そういうことがいろいろできたということは、今だってできるということなのだと気づいてください、心で感じてください。 次に、人には誰にでも素晴らしい可能性があり、これを活かすも活かさないも、自分次第なのです。 言葉が考え方に影響を及ぼすように、発する言葉も考え方に影響を及ぼしますから、まずは言葉を変えましょう。つまり、否定的あるいは後ろ向きな言葉は使わず、肯定的あるいは前向きな言葉を使うようにするのです。「無理だ」「できない」という言葉は使わず、「可能性がある」「きっとできる」と言うのです。まずは1週間、試してみてください。 人の目がとても気になるということですが、何をしても言う人は言います。 で、このことに関しては、「人は人、自分は自分」「人の意見で、善意からのもので、建設的なものや役立つものは受け入れるが、ただの中傷や悪意からの批判は気にしない」と自分に言い聞かせることも役立つと思います。自分のストレス発散のために、穏やかでおとなしそうな人に、八つ当たりするような人間もいますからね。 貴方の上司に今週か来週会わなくてはならず、とても不安になっているということですが、あまり深刻に考えないほうがいいと思います。「別にプロレスするわけじゃないんだら、殴られることも蹴られることもない」とちょっとユーモアのセンスも使って、たいしたことじゃないと自分に言い聞かせると良いと思います。 自分が恐れていることを勇気を出してやってみると、そのあと、同様のことに遭遇しても、もっと簡単に対処できるようになります。そして自信が涌きます。 「大丈夫」「何とかなる」の2つを口癖のように、と言っても声に出さなくても心の中でいうだけでもいいですが、日に何度か自分に言い聞かせてみてください。 今はまだ休職中ですし、「頑張ろう」よりも「リラックス」を心がけ、ご自分の可能性を信じ、今後のご自分の成長を楽しみにしてください。
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