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どう何だろう？？？

今、自分は７月に向けて週５回３０分走ってて筋トレは全くしてないんですが、なかなか体重が落ちません・・・ でも、体脂肪が落ちてるんです。ダイエット始める前は体重が６４キロで体脂肪は１８％でしたがダイエット始めてから３週間たった今日量ってみたら６４．８キロで体脂肪が１５．７％と体重は増えて、体脂肪が減っています・・・・。 これは成功しているんでしょうか？？？　それとも失敗でしょうか？？？ 一応、自分は身長１７２cmで２１歳です。 目標は体重を６０キロまで７月までに落とそうと思っているんですが、このままのペースでいったら体重落ちますかね？？？ 誰かアドバイスをお願いします。　

みんなの回答

  • neco8715
  • ベストアンサー率26% (92/353)
回答No.1

脂肪と筋肉を比べると筋肉の方が重いのです。ダイエットを始めるとまず脂肪が筋肉に変わっていくので最初のうちは脂肪が減った分筋肉で重くなります。しかしある一定のとこにいくとがくっと体重の方も落ちると思いますので今のままをたもち続けることが大事だと思います。

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