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３食きっちり食べて痩せる？
cieuxの回答
- cieux
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1食抜くと、その分残りの2食でどかっと摂ってしまうからよくないというパターンと、抜くとお腹がすくので間食が増えるというパターンと、それから、体が飢えるので、次の栄養までの分を確保せねば！と溜め込むパターンと、いくつか原因はあるようですが、3食きちんと食べたほうがそれが少なくなるということです。 そういうわけで、一気にたくさん食べるより、回数をたくさん、量は少なく食べるほうが、太りにくいらしいです。 今まであまり食べていらっしゃらなかったとしたら、3番目の飢餓スイッチが入っていると思いますので、3食きっちり食べると、最初のうちは体重が増えるかもしれません。でもそれは、体重が増えるであって、太るとは違います。やせすぎから標準になるだけです。 ちなみに私は、朝を食べていなかったのを食べるようにしたら、お昼が軽くなりました。
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