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もうすぐ3歳、お昼寝の時間について
来月3歳になり、5月からプレに週2で通う予定です。 普段は夜8時前に就寝、6時起床、午前中10時から1時間半くらい お昼寝（？）していました。 プレが始まるので午前中は公園に連れて行き、起こして おいて昼食後、12時半くらいから2時間くらいお昼寝するように リズムを変えました。（自分で起きるまで放っておきますが…） すると、午後に寝るので夜は9時とか9時半まで眠くなら ないようで寝かしつけに苦労しています。朝は7時ごろ起きます。 みなさんは、お昼寝の途中で起こしていますか？ 何度か1時間くらいで起こしてみたところ、寝たりないのか 機嫌が悪くて困りました…。 なんとか夜8時には寝かせたいのですがどうしたらよいかお知恵 お借りしたいと投稿しました。 よろしくお願いします。
- bskkk
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- nemnatnat
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今年から幼稚園に通い始めた年少３歳の息子がいます。 入園前は１３時頃から１５時頃までお昼寝。 ２１時頃就寝。 ７時～８時頃起床というリズムでした。 幼稚園入園した今は、１５時くらいに園から帰ってきて、手洗い＆着替えしてオヤツ。 で、そのまま寝てしまいます。 だいたい１７時過ぎまで。 １７時過ぎても起きない時がたびたびあるので、その時にはわざと部屋を明るくして、テレビを付けて、周りでバタバタ用事を初め、息子に話しかけるようにします。 返事するまでしつこく聞いたり（笑） それでも起きない時には、寝てる息子を抱き起こして『はいはい、お口開けて～♪』とリンゴなどのフルーツを口に入れます。 夕飯に響かない程度に・・・。 うちの子はそれでだいたい目を覚ましますよ。 ちなみに就寝は２１時。 起床は７時頃です。 １７時まで寝て、２１時によく寝れるな～と思いますが、コテンと寝てしまいます。 それだけ疲れてるんでしょうね。 親としてはお昼寝（夕寝ですね）無しで１９時～２０時に寝てくれたら助かるんですが、うちの子は無理のようです。
２番のものです。。質問者さん大変失礼いたしました。 これ以上反論があっても書き込みを避けようと思います。 それと７番のosuosuさんわざわざ有り難うございます。 はっと気付くことができました。。専門家としてかなり熱くなってしまいましたね。。では質問者さんに納得のいく回答が出ることをお祈りいたします。
あのー。差し出がましいようですが。。。 質問者さんはお昼寝について困って質問をしているので、その疑問を晴らすための、気持のよい場所にしませんか(^_^.) 私もあのあとちょっと調べてみましたが、お昼寝をするか？しないか？ってこんなにもいろんな意見があるものだったのですね！ 私は子供を２人とも保育園に通わせたので、小学校入学までのお昼寝は当たり前のものだと思っていました！ なので、お昼寝をさせない方が良いという考えを知って、驚きました。その意見にもなるほど、という感じです。 けれど結局のところ、お昼寝するか？しないか？とか、何時に寝かせるのか？というのは、 親がある程度の誘導はできても、強要はできないと思います。 うちの長女が年長のとき、保育園ではお昼寝を続けましたが、家では「起きていたい」と言ってお昼寝をやめました。 次女はまだ２歳なので「寝ない！」と強情なことを言っても、結局疲れてお昼寝します（笑） 夕方に寝てしまうと、それこそ最悪なので、家でも決まった時間にお昼寝をさせるようにリズムを整えています。 気管支の弱い子で、お昼寝をしないでリズムが狂うと、すぐに咳を出し始めます。 病気をしにくい子になる、というのはこの場では私が言い始めました。誤解を招くような言い方でごめんなさい。 「うちの子は、昼寝をするのが生活リズムなので、それが狂うと病気しやすいです。」という経験談に置き換えていただければ幸いです。 とにかく。最初にも言ったとおり、質問者さんのお子さんの就寝時間は、基本的にこのままで良いと思います。 夜８時に寝かしつけるのに９時まで起きている、というのがお困りであれば、 ３０分でもよいので、寝かしつける時間を遅くしてみたらどうでしょう？ なかなか寝ないわ・・・というのを続けるより、少し時間は遅くなってもスパッと寝てくれる方が楽だったりします。
討論したくないというわりにはつかかってきますね。。 まず確かに育児に絶対はありません。しかし今回は昼寝をする子＝病気しにくいという事でこれは間違いなく医学上の問題になりますよ。 昼寝＝病気をしにくい子になるのは育児ではなく医学上のもんだいになりますが・・
- onegai1
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討論会にするつもりはありませんが・・。再度の投稿お許しください。 もしよろしければ、「幼児の睡眠時間」または「幼児の昼寝」で検索してみてください。 色々な話を読むことができます。 最後に私は素人ですが母という立場での経験をもとにコメントしています。子育てに絶対なんてないと思います。 貴方のお子さんにとって最良の答えが見つかるといいですね^^
再度失礼します。昼寝をさせることで病気をしにくい体にすると言うことは医学的に絶対にあり得ません。 生活リズムはあわててはじめてもすぐに出来る物ではありません。。 きちんとしたリズムを作らないと園に通いはじめて大変な思いをするはのお子さんなんです。 なぜだか３番の方が私への反論のように書かれていたのでひとまず専門家として反論させて貰いました。 なので昼寝＝病気はあまりしないとはあり得ませんのであしからず。
- onegai1
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医学的な根拠はないのですが、我が家の長男の時は昼寝をしっかりさせました。無理に起すようなことはしませんでしたね。そのせいかあまり病気をしませんでしたね。 疲れるから寝ているので、その寝るという行為を親の判断で中断させるのはどうなんでしょう？ 今では長男9時にはしっかり眠くなり、朝は6時に起きる習慣は変わらず今現在も健康的に日々を過ごしています。 また、現在次男2歳も昼寝はさせています。それも夕方に寝てしまうこともしばしばですが、病気がちな身体ではありません。 少しの風邪ぐらいなら自力で治す力がついているように思います。 病院もほとんど行くことがありません。 その子なりにリズム（体調管理）を作っているのではと勝手に判断しています。確かに昼寝をすると夜が少し遅くなったような気がしますが、翌朝きちんと早起きできて、健康でいられるのなら、多少はいいのではないでしょうか？ 幼稚園に通えば嫌でも生活リズムは作られます。それまでにしっかりした身体作りをしていきたいですよね^^ 寝る子は育つ・・あながちうそではないような気がします。 最後に私の知っている方も子供に昼寝をさせているという方がいました。やはり病気らしい病気も無いと言うっていました。 しかし、根拠はと聞かれると・・・ごめんなさいハッキリしたことはわかりません。
昼寝も良いですが夜に影響するならお昼ねさせないか短時間で終了がよいと思いますよ。 昼寝より重要なのは夜の睡眠です。 ３才で２時間もしていれば間違いなく夜眠れなくなりますよ。 機嫌がわるかろうが関係なく途中で切り上げて下さい。 きちんとされていかないと園に通うようになってから大変ですよ。 もう３才なら昼寝なんて必要ない時期ですからね。
生活リズムとしては、今の状態がとてもよいと思います。 うちの子（２歳半）も、保育園で３時間も昼寝してくるので、夜は９時ごろまで眠くなりません。 困ったものですが、仕方ないかな・・・と思っています。 夜８時に寝かせたい、というのには何か理由があるんですか？ もし早寝早起きの習慣付けが理由ならば、そんなに気にしなくて大丈夫です。 昼寝を充実させることって実はとっても大切なことで、疲れにくくなるし、病気もしにくくなるんですよ。 昼寝を充実させて夜９時に寝るのであれば、今まで８時に寝ていた頃と同じくらい規則正しい生活だと思います。 それに、プレ幼稚園が始まれば、ぐったり疲れて早く寝ますよ！ あとは、夕方にお散歩に行ったり、午後の外遊びを増やしてみたりしたら、もっと早く寝るかも知れませんね！ でも、基本的にはこのままで大丈夫だと思いました☆
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