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妊娠初期の食べ物
chiroru_starの回答
- chiroru_star
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何事もバランス良くですよ♪ 昨日ニュースでやっていましたが、 妊婦さんが日光浴をしない為、新生児の２割がビタミンDが不足しているみたいです。 妊娠中も不足で赤ちゃんにいきわたらなかったり、 授乳中でも不足していて、母乳のみでは摂取出来ないみたいですよ。 私は鉄分不足が多くて薬を出されました。 鉄分は食べ貯めが出来ないので、毎日の食事に取り入れるしかないみたいです。 牛乳の飲みすぎは逆に乳製品のアレルギーになると聞きました。 後は…卵は１日１個以上食べないというのもよく聞きます。 あまり気にせずバランス良く、甘いものは控えるのが１番だと思います。 元気な赤ちゃんが産まれるといいですね！
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