- ベストアンサー
半身浴と普通の入浴の違い
半身浴はダイエット出来るし、体に良いって言いますよね でも何故半身浴じゃないといけないのでしょうか？ 普通に肩までつかって入るよりも半身浴のほうが良いのですか？ すごく気になっています！ 回答お願いします＞＜
- siramomo
- お礼率78% (15/19)
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 回答数2
- ありがとう数4
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
半身浴のメリット ・血液を通しての内側からの温熱効果は高い保温効果． ・徐々に上がる体温による優れた発汗効果 ・全身の筋肉も内側からじっくり弛緩され、しっかりリラックス． ・汗がかきやすい． http://lumbar.koshinavi.net/sub/sub_03.html http://www.inax.co.jp/idea/cs/topic0.html http://www.i--mono.com/ahanshinyoku.htm
その他の回答 (1)
- masakun26
- ベストアンサー率16% (19/117)
普通に肩まで浸かると心臓に水圧が掛かり良くないんですよ。 だから心臓は浸からない半身浴が良いといわれます。
お礼
そうなんですか！ よくわかりました^^ ありがとうございました
関連するQ&A
- 半身浴後に普通の入浴をしていいのか
半身浴のあとにそのまま普段の入浴時のように、洗髪や身体を洗ったりなどをしてもいいんでしょうか？ 半身浴(30分ほど)→浴槽から出て洗髪・身体を洗うなど→また浴槽、今度は肩まで浸かる というのは半身浴のルールとして駄目なんでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- 半身浴で汗をかかない
半身浴をすると湯上り後も体が冷めにくいし、ダイエットにもなると聞き 半身浴を始めました。 いつも浴槽に2/3弱のお湯を溜め、髪を洗うとき以外はすべて湯船のお湯を 使っていて、体や小物を洗ったりしていると半身浴に丁度いい水量と湯加減に なっているので、体を洗ってから半身浴をしています。 24時間換気になっているので、浴室も年中換気されているので、肩にタオルをかけ 寒いと感じたら桶で肩からお湯をかけていました。 また、腕も浴槽のフチにかけると肩が上がり凝ってしまうので、お湯の中につけていました。 2週間ほどその状態で15～20分ほど半身浴（もどき？）をしてたのですが 色々調べてみたら、やはり腕は湯から出して上半身は濡らさないほうがいいと知り 先週末から、腕と上半身は濡らさないようにして入ってます。 寒いといけないので、24時間換気もお風呂に入ってる間は一時停止させました。 しかし、20分入ってても一向に汗をかかないのです。むしろ顔が乾燥してるっぽいです。 以前は、5分もすれば顔や体から汗が流れてたのですが… もっと長い時間浸かってないといけないのでしょうか？ それとも20分くらいのままでも、このまま続けていればそのうち汗をかくように なるのでしょうか？ 半身浴を調べているときに、上半身に水圧がかからなければいいという文も見たので 以前のような方法（肩からお湯をかける）でもいいのでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 半身浴
ダイエットのために、半身浴をしようと思うのですが、やり方を教えていただけないでしょうか？ たとえば、体を洗ったり、シャンプーは半身浴の前なのか後なのかとか・・・ これから、寒くなる時期なので、胸から上が寒いような気もするのですが・・・ アドバイスをお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ★半身浴で痩せすぎ？★
身長155cm・体重60kgあったので、ダイエットをと思い半身浴を始めて２ケ月近くたちます。 一週間に3回位、お風呂用TVを見ながら1～2時間ぬるめのお湯で半身浴をしています。最初2～3kg減った時は喜んでいたのですが、その後体重は減り続け現在53kg代。体重1割減は嬉しいような怖いような…どこか体の具合が悪いのではと気になってきました。 半身浴はダイエット効果はあまり無いとも見たのですが、私の場合このまま続けて良いのか止めた方が良いのか迷っています。
- 締切済み
- その他（健康・病気・怪我）
- 半身浴について
半身浴についてお尋ねします。以前から半身浴はダイエット効果があるとか体によいとか言われておりますが、最近では半身浴には意味がないといわれているところもあります。とっちがよいのか正直困惑しております。もしご存知の方はこのあたりの詳細を教えていただけないでしょうか？よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 上半身に厚みが出てくるのはナゼ？？
私はどちらかというと細身ですが，ここ最近上半身に厚みが出てきました。 上半身全体が気になるのですが，特にウェスト上部（胃の辺り）と背中上部（肩甲骨から肩まで）です。 年齢的に３０も過ぎましたので，中年体型になってきていると思うのですが， 何故，上半身に厚みが出てくるんでしょうか？ また，この厚みをなくし，薄いカラダにするにはどうしたらいいでしょうか？ やっぱり有酸素運動ですか？ 教えて下さい！よろしくお願いします！
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 下半身・・・
下半身ダイエットしたいのですが、効率的なダイエットはありませんか？ １年前くらいから、ジムへ通っているのですが、上半身はまぁまぁ引き締まった感じはするのですが、下半身は多少引き締まった様な気もしますが、逆に太くたくましくなった気もします。どうすればいいのでしょうか？
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 下半身太り
閲覧ありがとうございます。 当方、身長165cmの23歳です。 体重は53キロで上半身は細いのですが、 その分下半身が太く、上下でわけてみると別人の体のようです。 様々なダイエットを試しましたが、上半身がやせるばかりです。 下半身で服がはいらず、若々しさがないといわれているのでどうしても解決したいです。 ご回答よろしくお願いいたします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 上半身の鍛え方について☆
上半身の鍛え方について教えて下さい。 今は、上半身の鍛え方がよく判らず下半身しかやっていません。 正しいトレーニング法を知らないうちに適当にやると、 ムキムキになってしまうのではないかと… 肩や腕などをしなやかに美しくしたいのです☆ 回答よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
そんなにメリットがあるんですか！ だからダイエット効果もあり、健康に良いんですね^^ ありがつございました