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私って異常ですか？
もし分かる方が居れば教えてほしいのですが 仕事中２、３分おきに生あくびが出てきます。 おさえようと思ってもおさえきれません。 根本的な治療法はありますでしょうか？ 教えて下さい。宜しくお願いします。
- akkubichan
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- yuusyo
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モチベーションが下がっているのが原因だとおもうので、 眠くなったら、周りに話しかけるとか体を動かすとか、 トイレに行くとかすると解決できるとおもうのでが、 睡眠障害の場合は、睡眠外来に行かれたほうがいいのかも知れません。 http://oshiete1.goo.ne.jp/qa2078677.html http://q.hatena.ne.jp/1069052163 http://www.itmedia.co.jp/bizid/articles/0706/07/news038.html
- mimika5223
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下記のＨＰにあくびのメカニズムが書かれていたので よければ読んでみてください。 ここに書いてあることによると、病気とは関係ないので 治療ということはないようです。 規則正しい生活と、疲労を蓄積しないようにストレス発散や 気分転換が大事なようですね。 夜更かしなどせず、十分な睡眠とストレスをためないこと。 お風呂にゆっくり入るとリラックスできますよ。 あとはご自分の好きな気分転換を見つけてください。
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