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コレステロールを減らすには
oooooooookの回答
- oooooooook
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年齢によるかと思いますが薬物治療も視野に入れて良い値とは思います。検診時の医師の指示により生活習慣での改善をまずは試みるようであれば ・油もの・玉子や卵類（たらこなど）を控える ・甘いものも普段の量を把握し意識して減らす ・お酒を飲む機会を把握し先月より数日減らすなど具体的な日数をつける コレステロールは肝臓で作られますのでお酒の影響もあります。 また控えるだけでなく ・普段コーヒーを飲むところを豆乳ほかコレステロールを下げる機能性食品を意識的に飲むのも良いでしょう。 細かく書けばきりがありませんが質問の通り無理なくという部分を意識してお返事しました。
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お礼
参考意見ありがとうございます。 玉子と甘いものにポイントをおいていつもより少量にするように意識してみます。ありがとうございました。