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ダイエットに効くもの！
pon-sukeの回答
- pon-suke
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私も色々やってみましたが、経験から「便通が良くなる」ことと「体が冷えない」のが減量に繋がっているようです。 便秘気味や冷え性だと体内に毒素が溜まるからか？どんなダイエットをしても、その効果が 顕著に表れなかったような気がします。大体、減量に成功した時は便通が良くなったことから 始まっています。 私の場合は、蒸かしたさつま芋、生のリンゴ（皮付き）、飲むヨーグルト、野菜スープが 効果有りです。これを食べた上で、何らかのダイエットを行うと効果が格段に上がります。 特に朝食時に取ると良いようです。 ダイエット方法はスポーツでもサプリメントでも良いと思いますが、私は空腹時の ウォーキング、エアロビ、ヨガ（いずれも１時間程度）が最も効きました。因みにサプリメントは 続きませんでした^^; 健康的な減量が成功しますように…頑張ってください!!
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