妊娠１７週目ですでに４．５ｋｇ増・・・・

質問

妊娠17週目にしてすでに体重が4.5kgも太ってしまいました。
（妊娠前は158cm43kg程度でした）
体脂肪は17%程度だったものが25%ほどになり、尿蛋白が微量出ました。
妊娠初期に一気に3kg太ってしまい、それから気をつけていたのですが
最近は普通に夕飯を食べただけで次の日には1kgくらい余裕で増えています。
毎日散歩をして、週1回ヨガに通っていますがちっとも痩せません。

病院の方針で6kgまでしか太らないようにと言われているのですが、このままでは体重オーバー確実です。
最近は体重管理が出来ない事にストレスを感じて苛々してしまいます。
そしてたまに過食嘔吐してしまいます。吐いても痩せはしないのですが（それがまたストレスに・・・）こんな事して赤ちゃんに絶対良くないと思うのにコントロールできません。そしてこんな事夫にも先生にも怖くていえません。
食べたい欲求が抑えられなくなってきてどうしたらいいのか分かりません。体重管理のコツやアドバイスお願いします。

回答No.1

pinakochan

体重６キロまでとはなかなか厳しいですね。
７～８キロ増は正常な体重増加なはずですがー。
私は１人目７キロ増加、２人目１０キロ増加でした。
今３人目妊娠中（１０週）で２キロ一気に増加しましたが、ここ数日、ドカ食いをやめてお腹がすいたら少しずつ食べるようにしたら、１キロ減りました。
しかも間食として食べるものは、八朔やりんご、あたりめ、めかぶ、コンニャクゼリーなどカロリーの低いものにしました。
とくに八朔やりんごは皮をむいたりの手間がかかるので、食べた充実感というものがあります。
何回か間食すると必然的に食事量は減ってきました。
後は炭水化物を意識的に少なくし、汁物をたくさん飲むようにしました。

過食嘔吐までされているということですので、お腹の赤ちゃんのためにもお医者様に体重管理の方法を相談されたほうがよいかと思います。
６キロまでに抑えれる妊婦さんはなかなかいないと思いますよ。
その病院に通われているかたはみなさん相談されているんじゃないでしょうか。
６キロというのはきつめに言ってるだけとか・・・。皆が皆抑えられてるとは思えないのですが。
実際最近では体重管理のしすぎで小さい赤ちゃんが増えてるとの話も聞いたことがあります。
病院から注意されていないのであれば、そこまで躍起になることもないと思います。

補足

確かに少し太めの妊婦さんもいらっしゃいます。

母親学級で「元々太っている人はそれ以上太らないでもらいたい。太っている人にはうちで産んで欲しくない」とまで言っていたので怖くて過食嘔吐の件は話せそうにないです・・・。
厳しいと評判の先生だと承知で行っているので自分が頑張らねば！と。
前回はやんわり釘を刺された程度ですが、次回は確実に怒られそうで・・・。

炭水化物が止められなくなっていました。
パンにハマり、ご飯も美味しくなってきて・・・・。
お腹が空くとりんごとバナナをよく食べていますが、果糖のとり過ぎも
心配です。でもお菓子を食べるよりはいいですよね。

汁物が少なかったので、これからは汁物を積極的に取っていこうと思います。それから体重の事もあまり考えすぎないようにしたいと思います。
アドバイスありがとうございました。
お互い元気な赤ちゃんを産みましょうね！