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身長175，体重63.0でダイエットに励んでいます．目標60kg．間食は牛乳のみ，規則正しく朝昼晩の食事を心がけ，おかわりはせず，揚げ物，パンなどは極力控えています．昼の弁当は米を二口程度，おかずは揚げ物以外はすべて食べます．この生活であと3kgを落とす方法は？運動は毎日30分程度の筋トレｏｒジョギングをしています．
投稿日時 - 2008-02-26 08:19:38
QNo.3810563
machoman
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回答（1件中 1～1件目)
ANo.1
noname#62915
便秘をしていない人でも、多くの人は宿便を対内に３kg～５kgもっていると言われているので 宿便出し用のお茶やカフェコロンなどで、腸内洗浄をしてみてはいかがでしょうか？ 私はカフェコロンを愛用していますが、特に痛くもないですし、体調も良くなりました＾＾ 食生活には問題なさそうなので、運動不足にならないように気をつければ良いと思います＾＾
投稿日時 - 2008-02-26 08:26:34
お礼
ありがとうございます．週１程度の便秘がちなので，こちらからもアプローチしてみます．
投稿日時 - 2008-02-26 12:05:14
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