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食事ダイエットのご質問
bumassaの回答
- bumassa
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再びお邪魔します。 鍋は煮物でしたか。 失礼しました。 具沢山で、非常に健康的だと思います。 豆腐を召し上がられているようなので、たんぱく質についてはそのままで大丈夫だと思います。 配合がわからないので、食物繊維量がわかりませんが、必要摂取量に近い量だと思います。 あと、できれば海藻類がはいれば理想的かと。 ミネラルが豊富で、新陳代謝の低下を抑制します。 お飲み物をお茶としていらっしゃいますね。 ダイエット効果をあげようと思えば、水のほうが効果的です。 体内から毒素を排出します。いわゆるデトックス効果が期待できます。 ダイエット系のお茶ならそのままでよいかと思います。 では、何度も失礼しました。 がんばってください。
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お礼
またまたご回答有難うございます。 鍋の具の配合は、細かく書くと大変なので記述しませんが、お店で購入したのを適度に利用していると思って頂ければ良いです。 少量しかないと云うのはありません。 後、私のは確かにミネラルがないですね！ サラダに海藻類も付けて摂取するようにしますね！ デトックス効果もやってみます！ 普通のお茶なので＾＾；