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ヒップアップ方法
お尻がたれてズボンをはくとズボンがおちてきて困っています!! 誰か条件のいいヒップアップ方法知っている人いませんか？
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- toforex02
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基本的にスクワットがいいと思いますよ。「条件」というのは、お金も時間もかからず、家でカンタンにできるという意味合いでしょうか。だったら、「ブルガリアンスクワット」がおススメ。やり方はネット検索で「ブルガリアンスクワット」と入力すればイラスト入りで出てきます。普通はダンベルを両手に持ちますが、それがなければ、買い物袋２枚に雑誌を何冊か入れてオモリにして、取っ手のところにタオルを巻いて、低いイスに片足を乗っけてやればＯＫ。筋肉を大きくして、たるんだ肉を下から吊り上げましょう。結構、効きますよ！
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