最近、お尻の下のほうが弛んできていて悩んでいます。
お相撲さんとかで、お尻の下のほうがたるんでる人いますよね。
ああいう感じです。
体型は普通で、もちろんお尻も普通サイズですが、
とにかく弛みというか、垂れて、お尻に線がいってるのが
ショックです。
そこでガードルをはこうと思うのですが、
効果はありますか？
履いてるときだけきれいに見せるというよりも
実際にヒップアップしてたるみをなくしたいんです。。
よろしくお願いします。
投稿日時 - 2009-04-24 18:35:08
ヒップアップする商品もありますが、履いてる時は一時的に効果はあるでしょうが、脱げば元の状態に戻ります。
ヒップアップにはトレーニングが必要です。
大臀筋や大腿二頭筋を強化することで、おしりのぜい肉がとれ引き締まり、ヒップアップできます。
スクワットでも効果はありますが、ヒップエクステンションを行うと更に効果的です。
http://www.fitness.co.jp/exercise/bui/but.html
↑
ヒップエクステンション
投稿日時 - 2009-04-24 19:31:15
お礼
やっぱり鍛えたほうがいいんでしょうか・・？
ヒップエクステンション、一時期やってました。
一番利くんですね・・・チャレンジしてみます。
投稿日時 - 2009-04-24 20:39:51
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ベストアンサー以外の回答（3件中 1～3件目)
八ヶ岳１００マラソンで、拝見した女性ですが、間違いなく２０歳台だろうと思われる、見事な体型で、後ろから近づき、話しかけたところ、どこをどう見ても、やっぱり２０台なんですが、４５歳。
やっぱり、走るに限りますね。
腰はくびれますし、足は細くなります。体全体にほっそりする上、バランスよくやせます。
男性より、女性のほうがきれいになると思います。
１００ｋｍ走れる練習は、月間３００ｋｍくらい、つまり、平均１０ｋｍを毎日走らないといけないことになりますが、大抵、２０ｋｍ～４０ｋｍ走る日がありますので、３日に１日は休みです。
そのくらいになるまでに、１年はかかりますから、あせらず、徐々にジョギングするといいと思います。
なお、月６００ｋｍも走る人もいます。Qちゃんは、多分１０００ｋｍ以上走っていたと思います。ですので、３００ｋｍはぜんぜん少ない距離に属します。
なお、私は問題があって今は走っていません。もっぱら食べずにダイエットしています。お尻は、普通の椅子では痛くて座布団をしかないと座っていられないくらい、肉がなくなっています。
投稿日時 - 2009-04-24 22:44:18
お礼
体系的には、普通くらいなんです。
くびれもあるんですけど、やはり加齢でたるみが・・・
それくらい走れれば一番いいんでしょうけどね。
無理そうです。
投稿日時 - 2009-04-25 10:44:31
NO.1です。
性別を確かめるために過去の回答を拝見させていただいて
言葉遣いが男性っぽかったので、勘違いして不快な思いをさせて
すみませんでした。
実際にヒップアップしたいのであれば、No.3さんのおっしゃるとおり
運動が一番ですが、ガードルをはくことで筋肉を固定させ歩きながらヒップアップできる「ヒップウォーカー」というガードルがあります。
ワコールやトリンプからでていますが、これを刷いてあるくと結構な運動になりますよ。
サイズはきちんと測って、苦しくないものを試着して選ぶのがおすすめです。
投稿日時 - 2009-04-24 21:06:48
お礼
ヒップウォーカーいいですね・・・。
はきながらヒップアップを固定させるって魅力的です。
投稿日時 - 2009-04-25 10:37:33
こんにちは。
質問者さまは男性でしょうか？ 女性でしょうか？
（私は男性とお見受けしましたが、違ったらごめんなさい）
ガードルは、ヒップアップしておしりのかたちをととのえるためにあります。下着売り場に行けば色々売ってますよ。
太ももが気になる人には、太ももに圧がかかるようなものもありますし。
男性用も最近は私は通販なんかで見たことがあります。
また、ヒップアップ目的でなく腰痛もちでガードル着用、
というかたの話も聞いたことがあります。
性別がわからなかったので一般的なことしか書きませんでしたが
買うときにはサイズを確かめて、試着してからのご購入をお勧めします。
あと、マルチ商法にはご注意を！
投稿日時 - 2009-04-24 18:44:00
お礼
すみません、どうして男性と思われましたか・・？
女性です（＞＜）
投稿日時 - 2009-04-24 20:36:55
