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はやくやせるダイエット方法
a-miyaの回答
- a-miya
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3食きっちりバランスのよい食事をして、きっちりと運動をすることです。 ジュースやおやつなどは可能な限りやめること。 それでも体重を落としたいのなら、今食べてる食事量を腹八分目に抑えましょう。 それで十分です。 ちなみに40kgは痩せすぎです… 成長期である今の時期に無理して痩せようとしない方が将来的にいい結果になります。（かと言って太ることを薦めている訳では有りません） 年齢的にも今の時期はぽっちゃりめが普通です。
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お礼
無理せずがんばってみます。 ありがとうございます。