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家でダイエット
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- akira-45
- ベストアンサー率15% (539/3495)
骨盤矯正エクササイズ・全身リンパマッサージ・腰回し運動 ３kgは痩せられるそうです。お買い物で歩かれているでしょうから、１日の運動はこれだけでも充分とされています。過信して食べ過ぎませんように。
- mituri0441
- ベストアンサー率33% (27/81)
ステッパー、踏み台昇降、腹筋ですかね。 ステッパーはいいですよ。ダンベル持って手を振りながらやったら、肘から手首までが細くなりました。普通に体重も落ちましたし。 気分が乗っていれば、ダンスのDVDや音楽に合わせて適当に踊るのもお勧めです。
お礼
腹筋は毎日頑張ってます! それをずーーーっと続けなきゃいけないんですね。。。 頑張ります!!! ダンベルもほしいですね。 今度考えます!! ありがとうございましたｗｗｗ
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お礼
ご回答ありがとうございます! 骨盤矯正エクササイズっていうのがあるんですね!! お買い物は行かないですね。。。笑 中学生なので。 とりあえず、外に出ようってことですよね。 参考になりましたｗｗありがとうございましたｗ