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糖尿病の食事療法について。
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仕事などで食事作りに忙しいのであれば、食事宅配を検討されてはどうでしょうか？ 私はニチイのレトルト食品を定期的に購入していますが、味もまあまあだし、何しろレトルトなので常時保存が可能です。 レンジでチンするだけで終わりなので忙しい方におすすめです。 私も忙しいので食事の宅配をお願いしました。 http://alimentary-therapy.flaxworld.com/diabetic/0902010323.html 糖尿病の食事宅配サービスを利用した感想が載っていますので参考になると思います。 糖尿病は食事療法と平行して運動療法を平行して行うとさらに効果的です。 よほど重症であればなさらないほうがいいでしょうが、ある糖尿病治療の名医は、運動療法をメインで治療を行っているそうです。 簡単なストレッチでいいので毎日１０分ほどでいいので行ってみてはいかがでしょうか？ ストレッチは見た目激しい運動ではないですが、きっちり一通り行うことで全身運動になりますし、かるく筋肉もつきます。 筋肉がつけば糖分やエネルギーを消費しやすくなりますし、新陳代謝もあがりますので一石二鳥なのです。 さらにストレス解消にもなりますので一石三鳥かもしれません。 私も先ほど紹介した食事療法と運動療法（一日１０分のストレッチ）を行い、２ヶ月間で１８０/９０から、１２０/７０に落ちました。 それから疲れにくくなり、ウォーキングもはじめました。 糖尿病は正しい治療法を行えば克服できますので頑張ってください。
noname#21649
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