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「貧血」のことで聞きたいです。
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貧血とは、 ・赤血球の数が少なくなった状態 または ・赤血球が薄い（質が悪い）状態 を言います。 原因としては、 ・（女性の場合）月経過多 ・スポーツによる衝撃で赤血球が破壊される ・血液中に寄生虫が存在する ・骨髄（血液を造る所）の病気である ことなどが考えられます。 以下のサイトに詳しく載っていますので参考にして下さい。 http://www.hinketu.sakura.ne.jp/ 気を付けること・改善方法は、血液を造る栄養素をたくさん摂ることです。 鉄分はもちろんですが、タンパク質やビタミンB、Cも欠かせません。 鉄分を多く含む食品として挙げられるのはレバー、あさり、ほうれん草などです。 鉄剤やサプリメントもありますが、なるべく自然の状態の食品から摂った方がいいでしょう。 ちなみに私も貧血気味なのですが、最近フローラディクスという貧血改善食品を飲み始めました。 始めたばかりで効果はわかりませんが期待しています。 http://shop.greenflask.com/shopdetail/011010000001/brandname/
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