カフェインは栄養ではないような気がするのですが…生物学のところでは何だか毛色が違いましたので、こちらで質問させて下さい。（科学または化学の方が良いのでしょうか…？）
カフェインを摂取した際に、ヒトの体に作用する流れを知りたいです。
どこから吸収され、どのような作用を及ぼし、その後分解されるのか排泄されるのか、その時間は。
1番知りたいのは、例えばコーヒー一杯等、日常生活で摂取するカフェインに関して、覚醒作用が消えるまでに掛かる時間です。
つまり、寝る何時間前までならばカフェインを摂取しても「眠くならない」という現象を回避出来るかです。
昼食のコーヒー、15時のコーヒー、夕食のコーヒーのそれぞれが睡眠に影響するかどうかが分かると嬉しいです。
ヒトの個体差や耐性が出来てしまった後に関しては度外視して、おおよその平均値を知りたいです。
投稿日時 - 2007-10-24 09:07:00
「カフェインが脳に届くのは約30分後といわれています。
そして効果が持続するのは8～14時間程度とされます。」
http://matagi.fr.a.u-tokyo.ac.jp/~nagata/caffeine.html
作用が現れるのは摂取後30分から。9～12時間持続する。
http://anchoret.seesaa.net/article/8629227.html
カフェインの覚醒作用は、 4、5時間も続きます。日中飲むコーヒーなどは夜の睡眠にあまり影響を与えませんが、夜の７時頃に飲むとすると、12時頃まで影響が残ってしまうのです。
http://anmin-kaimin.net/archives/22/24/000295.html
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AB%E3%83%95%E3%82%A7%E3%82%A4%E3%83%B3
http://www.geocities.co.jp/Technopolis/1455/cafe.html
http://homepage1.nifty.com/jibiaka50/0kafein.htm
投稿日時 - 2007-10-24 20:53:11
お礼
ありがとうございます。
参考になります。
投稿日時 - 2007-10-29 11:29:48
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