寝ない４ヶ月児

質問

こんにちは。
我が家には４ヶ月になる息子がいます。
なかなか夜、寝てくれないので困ってます。（赤ちゃんなのに睡眠時間が少なくて大丈夫なんだろうか・・・）
９時までにお風呂も入れて、寝る準備をしてるのですが、１２時過ぎまで寝ません。３時間の間に30分寝たりすることもあるのですが、熟睡するのは、１２時過ぎになります。照明も消して、静かにしてるんですが、寝ません。電気を消すと泣き出すときもあります。

どうすれば早く寝てくれるようになりますか？

よろしくお願いします。

回答No.1

wankoko · ベストアンサー

うちも４ヶ月になる娘がいます。
遅くても９時頃からお風呂に入れて、９時半前には上がっています。
うちはひどいと１時とかでした。
寝かしつけるこっちが眠くなり、ヘトヘトです。

４ヶ月検診の時に相談したら、うちは昼寝の時間が多く、
軽い時差ぼけ状態だと言われました。

まずは、朝７時にはカーテンを明け朝日を浴びさせ、
体内時計をリセット。
次にお昼寝を午前１回、午後１回、夕方少しだけに
なるべくするようにし、１回の時間をいつもより
短めにして起こしました。

さらに、涼しくなったので出かけるようにし、
外で刺激を受けさせてみたら、とりあえず１１時には
寝てくれるようになりました。
（１０時半にもたまに寝てくれます）

日中はどう過ごされていますか？
お昼寝はたくさんしますか？
夜寝るのが遅くて、夜中に起きたりしてると
７時に一度起きるのはつらいですが、効果はありました。

日中も刺激がありすぎると、興奮して寝なかったりしますが、
適度な刺激はいいみたいです。

もうどれも試されていたら、すいません・・・。

お礼

回答ありがとうございます。

１２時過ぎに寝て、５時もしくは６時に起きておっぱい飲んでまた寝ます。だいたい９時～１０時ぐらいに起きます。
朝日を浴びせたらいいと私も聞いたのですが、ついつい５時間しか寝てないしかわいそう・・・と思い、起こすのを躊躇してしまうんです・・・
お昼寝は、午前１～２回、昼から1回、夕方１回、いずれも一時間も寝ません。
これから涼しくなってきますし、外出して刺激！？を与えてみます。
明日から７時に起こしてみます。
ありがとうございました。

回答No.4

SABANA

こんばんは。
２歳半と３ヶ月になったばかりの二人の娘がいます。

うちは夜ぐっすり寝ています。
１回だけミルクをあげるくらいです。

だいたい夜９時半のミルクの後すぐ寝て、夜間１回ミルク、その後は朝までです。
朝は上の娘が飽きてバタバタしだす８時くらいから起きています。

何故にこんなリズムができたかといいますと、簡単です。
昼間上の娘がうるさくてあまり眠れないからです＾＾

結局は上の子の生活リズムに無理やりさせられている感じなんですよね。
私も２人の育児が大変なんで下の子が寝ていても掃除機かけたりがちゃがちゃ洗い物したりもするし。。
で、上の子がお昼寝する午後の時間はカーテンも閉めてうっすら暗くして静かにすれば眠っています。
夜も上の子が眠ってシーンとなれば寝てくれるんです。

もちろん３ヶ月なんでそれ以外でもどれだけうるさくても眠る時は眠っているんですけど。
逆に眠くてもうるさくて眠れなくて昼間はよく泣いています。

ですから他の回答者さんもアドバイスしていましたがある程度こちらの生活リズムをつけてみるのもいいかもしれません。
でも眠っているのにわざと起こすなんてなかなかできませんけどね。

私も上の子のせいで毎日がこんな感じですがこれが一人目だったら朝わざわざ起こしたり寝ているのに掃除機かけたりなんてしなかったと思いますが。。

頑張ってくださいね。

お礼

回答ありがとうございます。

そうなんです、寝てるの起こすと機嫌が悪くなるし・・・と思い、昼間や朝方寝かせてしまうんです。

これからのことを考えて、早寝・早起きの習慣をつけていきます。
ありがとうございました。

回答No.3

mei4792

こんにちは。
現在、５歳の息子がいます。
これがまあ、「睡眠」ということに関しては、非常に苦労させられたお子様でして………寝ない、昼夜逆転、ガッツリ夜泣きなどなど、「睡眠の悩み」をすべて経験させていだいています（いずれも『重度』でして、２歳時に『睡眠障害』と判明したくらいのレアケースです）。

お子さまは、現在４ヶ月ですね。４ヶ月なら、「夜と昼の区別なんてついてない」と思ってください。
親とすれば、「９時までには！」と思ってしまいますね。でも、４ヶ月の赤ちゃんは「本能」で生きています。
夜の睡眠時間（続けて眠る時間）が少なくても「モンダイない」んです。親は、少ないように感じるのですが、お昼の「うたたね」、夕方の「うたたね」、夜の「うたたね」などで、ちゃんと睡眠が取れているんですよ。
自分の脳や体の発達に「必要な睡眠」は、ちゃんと本能で取ることができます。

ただ、赤ちゃんの「本能」だけにお任せしてしまうと、昼夜逆転など、周囲をまきこむ「ぐちゃぐちゃの生活時間」になってしまいます。
＃１さんが良い回答をされていますね。
朝日を浴びさせることによって、体内時計がリセットされます。
親から見て「１２時すぎに寝てるのに、６時に起こしてはどうかと…」と思うかもしれませんが、ココは心を鬼にして、６時に起床させてみましょう。
いつもは９時～１０時に起きるのなら、３時間前倒しになりますから、単純計算、９時過ぎに寝るのではないかと。
もちろん、１日や２日でそうはなりません。
１週間くらいは、「夕方くらいにご機嫌ナナメでグズグズ……」というのは覚悟してくださいね。
それでも、赤ちゃんはキチンと「必要な睡眠」を取れていますから、心配する必要はありません。

「夜遅い」という悩みを解消する、一番簡単な方法は「早起き」だとされていますよ。
前日、寝るのが遅いからと言って、「必要かもしれない量」の睡眠をとらせて、朝起きるのを遅くしていたら、いつまでたっても、夜、遅く寝ることは解消されません。

一度、実践してみてくださいね♪
お母さんは、寝不足で大変かと思うのですが………（汗）

お礼

回答ありがとうございます。
mei4792さんのところも大変だったんですね。
うちも週に２，３回は夜泣きします。

＞夜の睡眠時間（続けて眠る時間）が少なくても「モンダイない」んです。親は、少ないように感じるのですが、お昼の「うたたね」、夕方の「うたたね」、夜の「うたたね」などで、ちゃんと睡眠が取れているんですよ。

そうなんですか＾＾安心しました。
うたた寝は、よくしてます。

とりあえず早起きさせてみます。
ありがとうございました。

回答No.2

Jin-mi

我が家にもちょうど4ヶ月になった男の子が居ます。

うちはというと・・・。
5時過ぎに私がお風呂にいれ（主人は仕事で11時過ぎるので）ています。そーすると、大体6時前後に寝てしまいます・・・
最近は朝が早くて5時くらいから目を覚ましたりしてちょっとこっちはつらいですが・・・。今日はちなみに5:45分に起きました。
最近は涼しくなったので、午前中に犬の散歩しつつ一緒に散歩して、午後には近所にお買い物、夕方犬の散歩って感じです。
お昼寝は午前中1回・午後１・２回。1回30分～2時間くらいですね。平均すると1時間くらいでしょうか。

結構お散歩いくのも、体力消耗するのかも？（ベビーカーではなく、抱っこ紐で前抱っこしてます）

もう少し早く寝てくれるといいですね～。

お礼

回答ありがとうございます。
Ｊin-miさんの赤ちゃんは早く寝てくれるんですね～羨ましいです。
散歩は午前・午後行ってますが、ベビーカーだったので、私も抱っこ紐で行ってみます。

あとお風呂も早めてみますね。
ありがとうございました。