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ストレス発散の方法は？
私はストレスが溜まると、とてつもなくお腹が空きます。普通に食事をしても２時間後にはお腹が空くんです。食後すぐにお菓子を食べることもしばしば・・・。そのためストレス太りすることが多いんです。お酒は体質的に合わないので暴飲することはありませんが、１人で出来る何か良いストレス発散方法はありませんか？教えて下さい。
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体を動かす・・に当てはまりますが、私の場合は掃除！ とにかくひたすら掃除します。 普段しないような流しの下や、大きな家具を動かしての掃除です。 ほとんど、大掃除です。 汗びっしょりになって（若干腰痛にもなります）、くたくたになった頃、なんでストレスが溜まっていたかを忘れ、家の中はぴかぴかになっています。（笑）
- kagami-syo
- ベストアンサー率33% (71/215)
わたしは身体をうごかします！ でも、運動は苦手なので・・・唯一自分でやるのが好きなスポーツである水泳をやっています 時間に暇があったら市民プールにいって2時間ほど泳いだり、水中ウォーキングをします それかカラオケに行くとか。 あとはゆっくりお風呂につかるとか、お香を焚いてみるとかやっています 自分に合ったストレス発散方法みつけてみてくださいね！
お礼
回答ありがとうございます。 定期的に水泳してるなんて健康的ですね。まだまだ暑いので運動するのは涼しくなってから・・・なんて、ついつい怠けてしまう私です。 お香ですか。時々お店で匂いを嗅いでみたりしてますが、なかなかこれっ！って香りに出会わなくって・・・。でも今度試してみますね。
- nabayosh
- ベストアンサー率23% (256/1092)
ストレスをストレスだと思わなくなれば一番なんですが、それが無理なら身体を動かしたり、大声で唄ったり（カラオケ等）するのがよいと思います。 結果として体力が消耗しますんで、それで食べてしまうことになるかもしれませんが、何もしないで食べるより断然マシだと思います。
お礼
回答ありがとうございます。 確かにカラオケはストレス発散になりますよねー。時々行ってます。そういう時はテンションの高い歌を歌って完全燃焼？！してます。たまに１人カラオケしてる人みかけますけど、さすがに勇気はありません。
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