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回答（2件中 1～2件目)
薄味で満足
そのきっかけになるアドバイスです
それは断食です。
週末断食という方法で、１日断食、1.5日断食など
あります。
これをすると、どうして食べるのか？ってことを
考え直すきっかけになりますし、
体験談を読むと、
これを期に薄味になった、少食になったって
って書いてる方が多いのですヨ
実際私も同じです。
一度胃をからっぽにすれば
薄味のものでも、
美味しい～と感じられるように
なりますよ！
是非トライしてみてください
http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20011228A/
参考URL：http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20011228A/
投稿日時 - 2002-08-01 14:21:13
お礼
どうもありがとう。教えてくれたＵＲＬも面白いですね。参考にさせて頂きます。
投稿日時 - 2002-08-01 15:25:57
私も濃い味が好きなんですね。
うす味でも満足いくとなると・・・だしをしっかりとることですね。
面倒だとは思いますが・・・。
あとは、お腹がすいていると濃い味が欲しくなるでしょうから、薄味のスープなどを食前にたっぷりとる！
またどういうタイプで太ってしまったのかはわかりませんが、過食ではない限り基礎代謝の低下が考えられますね。
体を温め、よく睡眠をとり、ストレスをなくし、水分を適度にとることである程度代謝は上げることができますよ。
投稿日時 - 2002-08-01 14:12:39
補足
太った原因は甘いものとお肉、クリームです。過食ではないです。今まで病気になったことはないし、お水、お茶で水分もとってます。洋服サイズと体重という数字以外は順調、これがこまったところです。自分で病気って感じがしなくて・・。
投稿日時 - 2002-08-01 14:49:10
