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ゼロカロリーコーラが好きなのですが、大丈夫か？
今まで、コーラ類はカロリーが高いのでたまにしか飲まなかったのですが、ゼロカロリーのコーラが出てから、カロリーの心配しなくていいので、頻繁に飲むようになりました。 といっても、１．５リットルペットボトルを週に１～２本くらいです。 ゼロカロリーとは言っても実際には少しカロリーがある、ということは承知してます。 それを除いて、コーラをこんなに飲んでいて、身体に害はないでしょうか？ よく、コーラは骨を溶かすとか、インポになるとかいう都市伝説がありますが、ゼロカロリーコーラでもそういう危険性はあるのでしょうか？
- doki_doki
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質問者が選んだベストアンサー
1.5Lを週に2本程度であればそれほど問題にする必要はないでしょう。でも食事中はお茶やミネラルウォーターなど味の薄いものにされたほうがいいでしょうね。 カロリーはないのに甘い。これが結構怖い。甘味依存症になって結局お菓子などの間食が増えたり、食事もファーストフードの脂っこいものや味の濃いもの、塩分の多いものが多くなったりしてませんか。こうした食生活になっているなら、まずはコーラなどの甘い炭酸飲料はやめて麦茶や緑茶、水、スポーツドリンクなどに変えましょう。 コーラに含まれている甘味料は甘いのに満腹感がない。それでついつい食べ過ぎるという悪循環を引き起こすとも言われています。 骨を溶かすというのは迷信でしょう。オレンジジュースだって酸性です。
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- shaq
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調べたところ以下のようなページがありました。
お礼
ありがとうございます。 ダイエットドリンクを飲んでもメタボになるとは・・・怖いですね。 気を付けます・・・。
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