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なんとかして痩せたい！
siroiyoruの回答
一日に少しでもいいから身体を動かしてみましょう。 足の速さを保つのは、やっぱり走るしかないですね。 朝ジョギング30分やってみたり、とか。 夜にスナック菓子や甘い物を食べていませんか？夜に食べると太りやすいですからね。私もよく誘惑に負けてしまいます（汗 ダイエットは続けることが大事です。無理なく運動して、頑張って続けてください。 エクササイズのサイトを貼り付けておきます。よろしければ参考にしてください。 http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20050619G/ http://www.medience.jp/free_9_30.html
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お礼
やはり、走るのみですね！ 夜の間食はないのですが、昼などのおやつなどがあるので、控えたいと思います(^_^) 参考になるＵＲＬまでありがとうございます。ためになりました！