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むくみ
質問者が選んだベストアンサー
むくみ、ツライですよね。 私も立ち仕事を何年もやっていて、ずっと悩まされていました。 何かの病気から来るむくみではないという前提で、私が実践したことを書きたいと思います。 参考になれば幸いですが・・・ これは雑誌でもよく言ってますし、モデルさんが言ってたのを聞いたことがあるのですが、一日のむくみはその日に取らないと、蓄積していってしまうそうです。 ですから私はどんなに遅く帰ってもお風呂に入り、脚用の温感ジェル等で(安価なもので良いと思います)脚全体、特にふくらはぎから足の裏をマッサージします。 足の指を開くようにしたり、土踏まずを押したり、念入りに行います。 お風呂に浸かれるなら浸かったほうが新陳代謝もアップしていいようです。 お風呂から出る時は、水を足にかけます。 風呂上りに今度は冷感ジェルをふくらはぎに塗って、軽くマッサージします。 それからメディキュットの靴下を履いて寝ます。 最近は暑いので、履いても寝る時には脱いでいますが・・・ むくみが酷いな、と思った日は帰ってすぐメディキュット履きます。 これは私が色んな雑誌から、自分が簡単に毎日続けられるような事だけを抜き出して行ってる自己流の方法ですが、これをするのとしないのとでは翌朝の脚の軽さが全然違います。 おまけに脚も少し細くなりました。余計な水が抜けたからでしょうか。 以前は本当に毎日夜も朝も辛くって、身体自体が重く感じられました。 少しでも参考になればよいのですが。長々すいません。 あと、「スパスパ人間学」のURLを貼っておきますので、参考までに。 そこの「夏までに美脚」の中に「マッシング」というマッサージ法が載ってますが、私はこれも実践しています。 簡単で時間もかからない方法ですが、かなり効果あります。 お仕事の合間に出来るのではないでしょうか?
- 参考URL:
- http://www.tbs.co.jp/spaspa/
その他の回答 (4)
- hubble
- ベストアンサー率56% (139/248)
内科の受診になります。 むくみの原因は、心臓疾患、肝臓疾患、腎臓疾患、ホルモンの幾つかの疾患、低蛋白血症、貧血、薬剤性浮腫、リンバ浮腫、特発性浮腫等かなり多くの疾患の鑑別が必要です。 しかし、まず体の所見、血液、尿、心電図、胸部レントゲン等の一般検査で大体の診断への方向が付けられます。 受診するまでに大切な事は塩分制限になります。どのむくみでも塩分制限を行なうと大体良い方向に向かいます。1日の塩分摂取を7~8g位にしてみてください。 内科を受診する場合には、むくみ以外の症状が何があるかをよく自分で観察をして医師に伝えてください。
お礼
ちょっと前に外科の診療所で 尿をとって内臓の検査をしましたが、 とても健康的な数値でした・・・。 なので心臓とか内臓からくるものではないみたいです。 結局理由はわからずに再度病院にも行かずそのままに してしまっていたのですがひどくなる一方で、 しかもほんとは何科にかかるべきなのかもわからず 質問をしました。 専門家の方が言うのだからやっぱり内科なんですね。 塩分は控えめにすることを心がけます。 ありがとうございました。
◎http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arumukumi/mu_1.html (あるある大事典:むくみ) ●http://www.shokuiku.co.jp/shoujou/sonota_1/s1_ma_01.html (むくみ) さらにTOPページで「むくみ 脚」と入れて検索するといくつかHitしますので参考にして下さい。 >何科に行けばいいのでしょうか・・・。 安心の為にも一度総合病院の内科等で受診されては如何でしょか? ご参考まで。
お礼
むくみに効果的なレシピがあるんですね。 すごいです!! 母に協力してもらいます。 あるあるはテレビでも見たんですよ。 ほんとむくみは怖いです・・・。 アドバイスありがとうございました。
- sorasora178
- ベストアンサー率41% (206/497)
和漢診療科でしょう それから水分を排出できない状態になっているので 梅干を毎日一つ食べてください
お礼
和漢診療科ですか・・・。 ちょっと特殊なイメージがありますね。 初めて聞きました。 梅干は水分を排出する効果があるってことですよね?? じゃ、食べていこうと思います。 ありがとうございました。
- kasutera
- ベストアンサー率14% (44/298)
外科ではなく内科でしょうね。そこから、必要があれば泌尿器科や循環器科にまわされることになると思います。 ところで・・・・・ 私は、肩や、首のこりが気になって、アロマテラピーでマッサージをしてもらいました。マッサージしてもらっている時は、もちろん気持ちが良かったですが、さらに、その夜はぐっすり眠れて、翌朝体重を測ったら、1K減っていました。むくみがとれたということなのだと思いました。
お礼
ははぁ・・・。内科なんですね。 アロマテラピーでのマッサージ私もとても興味あります! でも、ちょっと費用がかさむかなと思ってたんですけど、 効きそうなので、行ってみたいですね。 アドバイスありがとうございました。
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