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ウォーキングとランニング
痩せるにはウォーキングの方が効果あるんですか? それともランニングの方が… 知人はランニングは痩せるには全く効果がないと言ってたけど ほんとのとこ、どうなんですか。 詳しい人、教えてください。
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