一人暮らしするか、このまま自宅にいるか！？

質問

いま自宅浪人をしています。

しかし、どうしてもチャラチャラしてしまいます。金使い荒いし、暴力を振るうし、嫌なことがあると、むしゃくしゃしてマジギレしてしまいます。
いままで遊びまくってしまったので、まじめに勉強してた自分に戻ることが難しくなってしまいました。

悪な自分が苦しいです。
こんな乱暴な自分は嫌になりました。

東京で一人暮らししたら、ちゃんとするのではないか？と思いました。
それとも、このまま怒りを沈めながら自宅にいたほうがいいのでしょうか？？

解決策が欲しいです。
どうかよろしくお願いします。

回答No.6

saccoarigatou

家を出るかどうかで、解決する問題でしょうか。
確かに家を出ることで家族への暴力はなくなるかも知れませんが、いらだった心が治まるわけではないと思います。

何にいらだってるのか、どういう時に怒りを感じるのか、怒りの感情とはどんなものか・・そういうことと、自分の心と、ちゃんと向き合ってみてはどうでしょうか。

そんなことしてどうなるのかと思うかもしれませんが、自分の心に向かい合うと、自分の怒りの感情・いらいらした感情、そんな感情を、ちゃんと自分自身で味わい始めると、怒りの感情がなくなっていくことが多いです。

感情と言うのは抑えても抑えても、ふつふつと湧き上がってくるものだと思います。それよりも、ただ感じてあげる、自分の心の苛立ちを外から抱きしめるように感じてあげると、その感情は、すっと消えていきます。

一度試してみてください。怒りを感じた時に、その自分の怒りを見つめてあげてください。　怒りの感情っていうのが、本当はどんな感情なのか、身体のどの部分が普通の時と違うか（肩が固くなってるとか、胃のあたりが違うとか）　その感情が出たときの、身体の違いなども感じてみてください。

感情っていうのは、人を通して自分を見る時に起こるものだと何かの本で読みました。相手に対して怒っている、苛立ってるというより、本当は自分自身に苛立ってはいないでしょうか。

自分の心を見ることで、あなたの心が訴えていることを感じてみてください。

お礼

回答ありがとうございます。

その通りです。今の自分に苛立っています。
私は、自分の怒りは何かを考えました。
それは、やってもらって当たり前という気持ちです。

洗濯や、配膳や、掃除などやってもらってあたりまえだと今まで思っていました。しかし社会で生きるためには、自分ですべて考えなくてはならないということを肝に銘じなくてはなりません。親の援護なしできるように、自立していかなくてはならないと思いました。
そのつらさを味わうためには、一人暮しをするという強行な手段しかないのではないか？と感じました。