きなこは何でダイエットにいいのでしょう？

質問

きなこあめをカロリー0の砂糖で作ったんですが、そのときにふと疑問に思ったんです。
たとえば消化がいいとか、ダイエットに良い効能があるのなら、安心してたくさん食べられるなと思っています。
ネットで調べても、きなこダイエットという商品ばかりヒットしてしまって、よくわからなかったので教えてください。

きなこがなんでダイエットに良いといわれるのか、を教えてください。
イソフラボンがあるからとかなんとかで、イソフラボンが何に効くのかもいまいちわかりませんでした。
それ以外にも理由があるんでしょうか。

回答お待ちしています。よろしくお願いします。

回答No.3

bcaa10gx

きな粉は脂質が高くたんぱく質含有も（プロテイン粉末と比べて）
多くは無いです。アミノ酸スコアもいまいちですし。
値段もプロテイン粉末より高いです。

どこで痩せることと結びつくのかまったく解りません

＞イソフラボンが何に効くのかもいまいちわかりませんでした。

正解です。

お礼

回答ありがとうございます！

脂質が高いんですか。それはちょっとビックリはしました。
でも…はっきり言って、プロテインを食したいともなんとも思いません。
化学薬品にしか思えず、筋肉ムキムキのイメージがあって、怖いんです。
だから、プロテインと比べられても、私にはまったく何にもわかりません。
値段より何より、きなこってどういう栄養価があるのかな？くらいで質問しています。たとえばイソフラボンがたくさん入っているからどうか…とか、○○が入っているからそれは××に効きやすい、などといったことが知りたいと思っています。

何にも効かないのが正解なら、じゃあなぜ、きなこはダイエットにいいってふれこみがあったんでしょうね。
もうちょっと調べてみます。

回答No.2

hana-hana3

大豆にはタンパク質が含まれているので、プロテインを摂取するのと同様かも知れませんね。
通常は牛乳から作るものが多いですが、大豆を原料にした製品も多くあります。

きな粉のタンパク質は、豆腐の５～６倍・納豆の２倍になります。

でも、きな粉（やプロテイン）だけではダイエットになりませんよ。

http://www.know-dt.com/SuppleARC/intake/002_fishe.html

http://search.goo.ne.jp/web.jsp?PT=goo_oshiete&from=query&MT=%B6%DA%A5%C8%A5%EC%A1%A1%A4%AD%A4%CA%CA%B4%A1%A1%A5%BF%A5%F3%A5%D1%A5%AF%BC%C1&DC=100&web.x=46&web.y=15

お礼

回答ありがとうございます！
ほう。きな粉のたんぱく質は豆腐の5倍なんですか。
じゃあ、普通の市販のあめよりはまだ栄養価は高いってコトですね。
おやつにちょこっと食べたかっただけで、きなこやプロテインだけでダイエットしようとは思っていません。今は食事制限＋少しの運動で少しずつ効果が現れてきているので、単食ダイエットはちょっと…。
だから大丈夫です、ありがとうございます。

回答No.1

nakedsnake

純粋にカロリーが低いからじゃないでしょうか？
その点みのもんたさんもCMで大豆をソイジョイとかいってすすめてますし。

お礼

回答ありがとうございました！
カロリー低いから…ですかね。
まあそれなら、きなこあめも安心して食べられるけれど。
カロリーが低いだけではそんなに「きなこダイエット」なるものが出ないはずだと思い、きなこがいいと呼ばれる根拠が知りたかったのです。