- ベストアンサー
加圧トレーニングの若返り効果
加圧トレーニングの効果のひとつに、若返り効果があると聞きました。 具体的には、どのような事象が起きたか、実際に加圧トレーニングを された方にお答えいただきたいと思います。 よろしくお願いします。
- みんなの回答 (3)
- 専門家の回答
関連するQ&A
- 加圧トレーニングってどれくらい効果ありますか?
私は、フィットネスやジムに通っても、飽きちゃったり、体を痛めてしまったりで、長続きしません。 汗をかいても、帰宅後その分、食欲だったり、飲酒だったりして、結局、太ってしまうのです。 そこで、今度は加圧トレーニングにチャレンジしてみたいと思っていますが、正直、よくわかっておりません。 加圧トレーニングを、されている方、もしくは、過去にされていた経験のある方に、どのような効果があるのか、どのくらいの期間頑張れば、効果が出てくるのかも合わせてアドバイスいただけるとたすかります。
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 加圧トレーニングの効果
加圧トレーニングについて。 効率的にシェイプアップできそうなのと、成長ホルモンによってお肌もキレイになるらしいというところに興味があります。 加圧トレーニングと加圧なしのパーソナルトレーニングではやはりかなり効果は違いますか? ジムに5年(有酸素運動系・筋トレ?系)かよっており、中高時代は運動部でしたのでそれなりにキツイトレーニングでもがんばっていけると思いますが、皆さんどう思われますか?
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 加圧トレーニングの体幹への効果
加圧トレーニングについての質問です。 加圧トレーニングは大胸筋や腹筋、背筋などの 体幹側の筋にも効果があるのでしょうか? 加圧トレーニングに使用するベルトは 腕や脚の付け根側に装着しその先の血流を 抑制するものと聞いています。 ですので私の想像では四肢にのみ効果があるように 思えるのですが、加圧トレーニングのサイトを見ると 腹筋や背筋のトレーニングも紹介されています。 ということは体幹側にも効果があるということなのでしょうか。 もしかすると、そもそも血液は体内を循環しているものなので 四肢の血流を抑制することによって体幹の血流も滞って 同様の効果が体幹でも得られるということなのでしょうか。 ご存知の方、よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 加圧トレーニングとは?
加圧トレーニングという言葉を聴きますが、あれはほんとうに効果があるのでしょうか?また専門のジムにいかないと受けることはできないのでしょうか?あと、加圧式トレーニングの仕組みというか 理論をご存知の方教えてください。効果があるようなら自分もやってみたいと思うのですが・・
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 加圧トレーニングとスロートレーニングについて
加圧をしながらスロートレーニングをするのは、意味がないのですか? 加圧トレーニングをする際は、負荷を軽くして回数をこなさないと効果が出ないのですか?
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 加圧トレーニング ED
加圧トレーニング ED 加圧トレーニングの効果について質問です。 加圧トレーニングにより、成長ホルモンが大量分泌され、EDに効果があると伺いました。 しかし、加圧トレーニングの効果を見ても、EDに効果があると書かれているものは皆無です。 EDに効果があるというのは気休め程度でしかないのでしょうか。 詳しい方がいらっしゃいましたら回答よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 性の悩み
- 加圧トレーニングについて
ダイエット目的で加圧トレーニングに通おうかと考えています。 150cm、50kg、21歳♀です。 ここ2年くらいですごく太ってしまって、どうしても痩せたくて加圧トレーニングについてうわさを聞いたので検討してるところです。 普段はバドミントンを週3でしています。 でも太る一方なんです(;ω;) 高校生のときとは違って痩せにくくなってきたみたいで、、、 そんなあたしに加圧トレーニングは効果ありますかね? 教えてください!!!
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 加圧トレーニングの不思議
加圧専門のジムのトレーナーから納得できる回答が得られなかったので、質問させていただきます。 現在、加圧トレーニングに通いだして2ヶ月が経過しました。 2週目までは、週に1回 3週目からは、週の2回(中3日あけて) そこで感じた疑問があります。 それは、加圧トレーニングのキツさです。 「加圧トレーニングは、通常の筋トレの3倍の効果がある」 「なので、週に1回で通常のジムでは現状維持しかできないが、加圧トレーニングなら、十分効果の向上が見込めます」 とトレーナーが、言っております。 最初は、「なるほど~」って思っていたのですが、トレーニングのハードさと負荷を掛けるウエイトの低さに疑問を感じてきました。 実際に、3倍効果があるとしても、マシンのウエイトトレーニングでは15Kg前後の負荷でトレーニングしている現状なんですが、加圧ベルトで血流を止めなければ、45Kgとまでいかなくても40Kg前後で同じ回数はこなせます。 つまり、3倍効果があるにしても、 「ウエイトを1/3にしたら同じじゃないの?(笑)」 「こんなに限界までハードであれば、そりゃ効果でるわ(笑)」 という素朴な疑問がでてきました。 つまり、現状と同じハードさで、加圧時の3倍弱の負荷を掛けられるのですから、加圧しなくても同じなのでは? と思ってきたのです。 加圧の効果のメリット=通常のトレーニングでは得られない効果やスピードで筋量が増える事に意味があるのではないのでしょうか? ↑正論ね。 擬似的な負荷が血流を止める事により、かかっているので、通常のウェイトトレーニングより筋肉を傷めない効果がある。 これなら理解できます。 (真偽はわかりませんが) しかし、言われている 「3倍の効果があり、無理なく通常のトレーニングより遥かに効果が高い」 これの意味が分かりません。 どなたか教えていただけませんか? 真偽も含めて(笑)
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 加圧トレーニングについて
自宅の近所の加圧トレーニングジムなるものがあります。 最近、体がなまってきているのでダイエット目的でジムに行こうかと思います。 ここでお聞きします。 加圧トレーニングとはダイエットにも効果があるのでしょうか? またこのトレーニングでの注意点などありましたらぜひお教え下さいませ。
- ベストアンサー
- その他(スポーツ・フィットネス)
補足
失礼しました。32歳男です。 健康のためが第一の目的ですが、 疲れにくい体づくり、お肌も含めた見た目の若さも 手にしたいなぁと思っています。