- ベストアンサー
あと1か月で5キロ減のダイエット方法はありますか?
あと1か月とチョットで結婚式の予定です。 なんだかんだしてる内に結婚式が近くなってしまい、 今更ながら体重の多さに焦っています。 1か月で5キロは健康面から考えると、ちょっと無理かもしれませんが、せめて3キロ痩せるというのは無理でしょうか? 腕と顔が特に目立つので部分的にでも 痩せれる方法があれば教えていただきたいです。
- みんなの回答 (5)
- 専門家の回答
関連するQ&A
- 1ヶ月で3キロ減を半年
妊娠、出産を経て、結婚前より18キロ増えてしまいました。 現在、身長154センチ、体重63キロです。。。 来年の3月までの半年で、結婚前の体重に戻したいと思い、ダイエットを決意しました。 現在4ヶ月の赤ちゃんがいる為、長時間の運動は出来ませんが以下のメニューで1ヶ月3キロ減を目標に頑張りたいと思ってます。 が、これでは1ヶ月3キロ減は無理でしょうか??アドバイスをお願い致します。 (1)サイドステッパー 毎日10分×2セット (2)ベビーカーで散歩 毎日30分 (3)食事を和食中心に変える。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 2ヶ月で6キロのダイエットをしたいです!
初めての質問です。 5月に友達の結婚式があってダイエットを始めたいのですが、 現在身長157cm 体重56キロです。 2ヶ月で6キロのダイエットに成功した方。 ダイエット方法を教えてください。!!
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 8月までに10キロ減!!?
18歳の女です。 今、身長158cm 体重56キロあります。 8月までに10キロ体重を落とすにはどうしたらよいでしょうか?? 食事制限、運動、何でもするんで・・・!! 2か月で10キロ減は無理でしょうか?? 断食も覚悟で、本気で取り組みたいと思っています。 何か良い方法はありますか?
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 2ヶ月で5キロ減
中学3年生の女子です 身長154センチの体重45キロです 2ヶ月で5キロ痩せたいです 何をすればいいですか? 教えてください ぷにぷにした足とかも鍛えたいです なにが効果的ですか?
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 1ヶ月で3キロ痩せるダイエット方法
30才の主婦です。子供はいません。一般企業で仕事をしています。1ヶ月で3キロを目標にダイエットを始めたのですが、10日経ってもほとんど効果(変化)がありません。体重は若干落ちたものの、特に見た目は全く変化なしです。 今私がやっている方法で間違っていること、改善すべき点、それじゃぁ痩せないよ!などという点を教えて頂けたら嬉しいです。 【食事】 朝食:牛乳300ml、プレーンヨーグルト150cc、コーンフレークカップ1/2 昼食:カロリーメイト2本、ゼリー飲料(ウィダー系)一つ 夕食:糸こんにゃく一玉(ぽん酢で)、焼き魚1匹、野菜一品(かぼちゃやたけのこの煮物など)、納豆・豆腐など豆製品 【運動】 週1回、ウォーキング30分~1時間 週2回、水泳30分~1時間 【その他】 ・週に1~2回、腕・足・顔などをマッサージ ・DHCのサプリ「ニュースリム」 と、こんな感じです。 気になっているのは、運動量が少ないのにも関わらず、もともと筋肉太りなのか、運動すると足(特にスネ)がムキムキになっていくような気がしています。太ももはぶよぶよなのに・・あとは、マッサージをするたびに、二の腕の前面の力こぶが目立っていきます。後ろ面はやはりぶよぶよなので、むしろ腕が太くなった気がします。 アドバイスをよろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ダイエット一カ月1.5減
ダイエットを始めて一カ月になりますが、約1.5キロ減りました。1.5キロなので少しお腹がすっきりしたかな…?くらいですし、他の人から痩せた?とも言われません。家族にも変化が感じられないと言われました(;_;) 一カ月に1.5キロというペースは遅いですか? また、顔にお肉がつきやすいということもあり自分でも服を着てしまえば変化が感じられないのですが、だいたい何キロくらい痩せると周囲の人に気づかれるのでしょうか、
- 締切済み
- ダイエット・運動
- 一ヶ月で10キロ痩せたい
こんにちは。 無謀なタイトルでごめんなさい。 一ヶ月で10キロは無理でもできる限り体重を減らしたいんです。現在、154CMの60Kgです。ここ数ヶ月、いろいろなストレスで体重が驚くほど増えてしまいました(T_T) しかし1ヶ月後に結婚式をひかえています。半年前に亡くなった祖母が用意してくれたドレスをどうしても着たいんです。 なんでもいいのでアドバイスをお願いします!
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 3ヶ月で20キロのダイエットについて
3ヶ月で体重を約20キロ落とすことは可能でしょうか? 現在176cmで91kgです。 標準体重である68キロまで落とそうと考えてます。 どのようなことをすれば良いでしょうか? (一応、間食を抜き、縄跳びを10分したところ1週間で93キロ→91キロになりました) また、縄跳び、ジョギング、ウォーキングはどれが一番効率的に体重を落とせますか?
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 一か月で15キロやせたい!
こんにちは 私は今ダイエット中なのですがなかなか体重が減らず悩んでいます 一か月で15キロやせたいとおもっています。できるだけ健康的にやせたいとおもっているので 3食食べて、運動もすこしするようにしています。 ちなみに朝はコーンフレークとみそ汁ぐらいで昼は普通にたべてます。夜はご飯のかわりに豆腐にしておかずもたべています。 でも、痩せたいと強くおもっているのですがいらいらするとついお菓子をたべたくなってしまいます。 そこで質問したいのですが やっぱり一カ月で15キロやせるには食べないことでしかやせられないのでしょうか?3食たべてるようじゃ無理ですか? なにかいい方法があったら教えていただきたいです。よろしくお願いします。 それと、もし知っていたらどうしてもいらいらしておかしがたべたくなってしまったとき(←我慢しろって話なんですが)どうしてもって時にたべてもあんまりカロリーのないお勧めのダイエットすいーつがあったら教えていただきたいです。簡単な作り方なども教えていただけると嬉しいです。 よろしくおねがいします。 ダイエットをしていた方やしている方でこんな方法が効いたよっていうのがあったら是非おしえてください。 よろしくおねがいします。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)