• 締切済み

筋肉がつきやすい私。何をしたら・・・?

こんにちは。産後のたるみを取るべく、運動をしたいのですが、私は筋肉が付きやすいので困っています。 痩せる前に、肩がプックリあがってしまい、腕もムキってなってしまいます。ふくらはぎも痩せた、というよりは筋肉でパンパンって感じです。 前回はダンベル体操と縄跳びをしたので腹筋も筋肉がつき、妊娠中はお腹の皮がのびなくて困りました。 たぶん、食生活も原因だと思います。胃腸が弱く、脂っこいモノがニガテなので、お肉はトリの胸肉くらいしか食べません。夕食は疲れていてお茶漬けとか漬物がオカズだったりします。お菓子類も好きではないので滅多に口にしません。 運良く(?)切迫早産を止める薬(筋肉の組織を壊します)を使ったので、出産直後は筋力は落ち、すべての肉がだらけている感じです。 今がチャンス!なので、スッキリやせる運動はどんなものがいいですか? ちなみに小さい子がいるので外に出られません。 ヨガなんかいいのかなあ、と漠然と考えています。 フィットネスに詳しい方、よろしくお願い致します。

みんなの回答

  • nitto3
  • ベストアンサー率21% (2656/12205)
回答No.1

そのヨガがいいですよ。 基礎代謝が増える内筋が付きますからね。 外に盛り上がってくることはないです。 体重で判断してはだめです。

noname#61307
質問者

お礼

さっそくのご回答、ありがとうございます。 ヨガの動きは激しくないので、良さそうかな?と思っていました。 内筋・・・?調べてきます。 体重は実はあまりないほうです。身長165センチで52キロです。太っている、というよりは 肉(皮?)に弾力がなく、パンツのウェストにのっかってしまうって感じです。 ヨガも取り入れてみます。

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このQ&Aのポイント
  • サラリーマンの年末調整で配偶者の一般障害者が収入税扶養に入っていなくても控除を受けられる可能性はあるのか?
  • 配偶者の一般障害者が扶養に入らず収入がある場合でも、年末調整で控除を受けることはできるのか疑問。
  • 配偶者の一般障害者で収入が税扶養に入らない程度ある場合でも、年末調整で何か控除を受けることができるのか調査中。
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