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現実感がありません。。。(長文です
こんにちは。 私は中高一貫校に通うもうすぐ高校生になる女子です。 3学期になってからクラスの子たちが別の生き物のように感じられたり、なんだか周りが全部作り物でテレビやパソコンを見ているように感じます。 夢と現実の区別はつくのですが、過去のことを思い出すとそれが夢のように感じられたりするのです。 他にも人と接するのが億劫になったり気力や集中力、思考力が低下したりもしています。 中３になってからクラスが合わず鬱っぽくなっていて、一時期はこのまま死ねたら楽だろうなぁとまで思ったことがあります。 相手が何を考えているのかが分からず、自分が何を言えば相手は楽しいと感じてくれるのかが分からず、実は相手は自分のことを嫌いなんじゃないかという不安がどうしても離れなくて。 また、小学生時代の強い後悔から自分も他人も傷つくのが大嫌いで、聞こえてくるほんの些細な悪口にもどうしようもなくイライラしたりしました。 ただ、そのころはそれなりに楽しいこともあり、なんとなくそのまま過ごしてきました。 いまのように現実感がなくなるのと同時期ぐらいから悪口などは気にならなくなったのですが・・・。 この現実感のなさはその鬱っぽさの延長線上にあるものなのでしょうか。 それとも思春期にはよくあることなのでしょうか。 なんとかしなければ、とは思うのですがそんな気力もなくどうすればいいのかわかりません。 今も現実感がなく、うまく文章がまとまっていないとは思いますが皆さんの意見をきかせてください。 よろしくおねがいします。
- yuka1362
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- corkwood
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- 9818564_00
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経験者です。 質問者さんの症状は、「離人感」のなかでも「現実感喪失」と呼ばれるものでしょう。 参考サイトを貼っておきます。 そうなる前に、なにかとても辛い思いをされませんでしたか？ 私も同じ年頃から強いストレスに晒されたとき（親しい人の自殺など）、慢性的なストレスに長期間晒されたとき、心がひどく傷ついたときなどに何度か体験してきましたが、離人感のみで治療機関にかかったことはありません。 世界が遠くなる感じ、現実と自分の間に薄いベールがかかった感じ、ガラス越しに見ている感じ、自分の身体が自分のもののように感じられない、などでしたが、私の場合は、突然そうなって、そのうち、いつのまにか症状は消えました。 少し様子を見られて、長引いて日常の生活に支障が出たり、抑うつなどほかの症状も出て不安が募ったりするようでしたら、ご両親に相談して、心療内科（できれば思春期外来のあるところ）を受診されてみてはいかがでしょう。 質問者さんの年代は、心が不安定になりやすい時期ですが、自分の好きなこと、没頭できることを見つけて、少しでも自分で自分を癒してあげられるといいですね。小さい頃から好きだったことをする、というのは心の安定に良いですよ。
お礼
ありがとうございます。 私と同じような年頃のころの経験が詳しく書かれていてとても参考になりました。 参考URLも見させていただきました。 いくつか当てはまることがあったので、これなのかもしれませんね・・・。 ＞そうなる前に、なにかとても辛い思いをされませんでしたか？ 私の場合、いきなり強いストレスに晒されてはいないし、特に心がひどく傷ついたりもしていないので慢性的なストレスに長期間晒された結果のような気がします。 気付かないうちにストレスがかかっていたのでしょうか・・・。 まだ日常生活に支障はでていないのですが、他のみなさんの回答などを見てそういう病院を探してみようと思っています。 思春期外来というのは初めて聞いたので、それも視野に入れてみたいと思います。 ＞小さい頃から好きだったことをする、というのは心の安定に良いですよ。 昔から絵を描くことが好きだったのですが最近はあまり描かなくなっていました・・・。 久しぶりに、なにか描いてみようと思います。
離人感 と呼ばれるものです。 病と捉えれば離人症。 専門的な治療が必要なのかどうかは 診断してもらわないとわかりません。 何かしらの不全感などが強いのであれば 専門家（メンタルクリニックなど）を受診してください。
お礼
ありがとうございます。 近くにそういったところがあるかどうか調べてみたいと思います。
- gataropapa
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思春期のころには色々なことがありますよね。 しかし、あなたはとても繊細な方だと思います。 自分で不安に思うことがあるのであれば、 迷わず専門家に相談してみるべきだと思います。 カウンセラーでもドクターでも良いのですが、 自分について不安や状態を聞いてもらうだけでも、 今後の役に立つと思いますよ。 私は思春期＋30位でそんな体験をしてみましたが、 本当に楽になりました。
お礼
ありがとうございます。 実際、私もここに投稿したことによって少し気が楽になったように感じているので、誰かに聞いてもらうことで楽になれるような気がしてきました。 ただ、文章でならある程度自分の事をしっかり考えて書けるのですが話すとなるとうまくできるかどうかが不安ですね；
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お礼
ありがとうございます。 確かにそうですね・・・そういえば私には特にこれといって将来の夢がありません。 未来がみえなくて、なんとなくずっとこのままの日常が続くような気がしています。 そういう風に将来のことを考えていくのも刺激となっていいのかもしれませんね。 一度真剣にいろいろと考えてみようと思います。