- ベストアンサー
筋肉をつける食べ物
t_towers10の回答
- t_towers10
- ベストアンサー率0% (0/11)
まずアミノ酸摂取は必須です。 ちなみに、私が毎日地獄の鍛錬をこなしている極真空手の道場ではMUSASHIのアミノ酸を愛用している強者が多いですよ。 食物で補うには、高タンパク低脂肪のササミ。 豚肉、牛肉は食べ過ぎるとスタミナの無い筋肉がついてしまいますのでご注意をｗ どんな筋肉をつけたいのかにもよりますが。。。 頑張って下さい。
noname#101234
関連するQ&A
- 筋肉痛について
筋肉痛は当然急には治らないみたいと思いますが早期に回復させたい場合の食べ物とカサプリメントなんかあるのでしょうかね・・・？ たとえばクエン酸とカ しょうがなんかもきくようなことがかいてあッたような・・・？ほかにはなにかあるのでしょうか・・・？ ジまたでいうアミノ酸というものですかね・・・？ くいもん サプリとカ ドリンクとカなんでもいいので
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- 筋肉痛のときはトレーニングすべきではないのか？
超回復が終わる前に筋トレをしてしまうと、逆に筋肉が減ってしまうそうですが 筋肉痛まだあるときはトレーニングすべきではないのでしょうか？ 自分は月曜、水曜、金曜にトレーニングをしていて、 約２日置けば、トレーニングしていいと思っていました。 また、タンパク質を鳥のむね肉でとっているのですが、 鳥のむね肉で採れない必須アミノ酸をとるには、 どんな食べ物がよいでしょうか？
- ベストアンサー
- ダイエット・運動
- 筋肉痛に有効な方法教えてください！
最近全く運動ができていないのに、 スノーボードに行き全身筋肉痛です(涙) どうぞ、筋肉痛に有効なこと、 また「これはやってはいけない」ということを 教えてください。 私が聞いたことがあるのは ・マッサージしてはいけない(切れた筋細胞をさらに切ってしまう) ・アミノ酸が回復を助ける。 です（TVの受け売りです） アミノ酸というのは、市販のアミノ酸飲料でいいのでしょうか。。？ よろしくお願いします！
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 筋肉つけたい
足が太く筋肉をつけたほうがいいようで夜マラソンでもしようかと思っています。どれぐらいの時間走ればいいですか？ 毎日じゃなくてもいいものでしょうか？ アミノ酸を飲んでからの方がいいですか？ 筋肉つけすぎて足がかえって太くなったりしますか？ 教えてください 女30代です。
- ベストアンサー
- その他（スポーツ・フィットネス）
- 筋肉に良い食べ物教えて。
筋肉をつけたい時に、食べるといい物ってありますか？ 巨人の清原は、鳥のささみ・卵の白身を食べてるみたいなんですが。 調理方は、よいので筋肉にいい材料教えてください。
- 締切済み
- その他（料理・飲食・グルメ）
- 食べ過ぎ？筋肉痛のような胃痛、食べ物への執着
最近食べ過ぎからか 胸から下が筋肉痛の ような痛みがします。 触ると筋肉痛のような 痛みがすごいです。 あと、最近食べ物への 執着がすごいです。 食べたいと思って しまったら食べ物のこと しか考えられません。 ちなみに今日食べたものは・ポタージュ ・魚肉ソーセージ一本 ・六枚切り食パン四枚 ・アメリカンドッグ一本 ・チキンフィレオ二つ ・カレーライス一杯 ・一口黒糖饅頭十個 ・プチシリーズのクッキー一袋 食パン一枚 魚肉ソーセージ ポタージュ以外は全部昼ご飯です。それでも今なんか食べろと言われたら普通に食べられます。一旦お腹いっぱいにはなるんですがすぐにお腹いっぱいじゃなくなってしまうんです。 胃が痛いから食べないようにしようと思ってもお腹空いてるので食べてしまいます。ちなみに、食べたらすぐに排便します。 特に胃痛についての回答待ってます。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
お礼
ありがとうございます。MUSASHIですか。初めて聞きました。やはり、ササミですよね。