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暗い性格・マイナス思考を直す方法
multi_ponの回答
- multi_pon
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私の相方が以前同じような状況にありました。今はとても元気に過ごしています。 暗い気持ち・やる気がわかない希望のない暮らし、その原因は自覚されていますか？ ご質問を読む限り、何とかせねばという気持ちに振り回されて心が疲れているように思います。こういうときは自己啓発の本を読んでもその場限りでしかありません。むしろ、今の弱気な自分・だめな自分を受け入れ、それでもいいんだという方向に転換できると良いですね。 暗い気持ちになることは誰にだってあるのです。そういう時は無理に性格を変えようとか、この状況を何とかしようなどと思わずに、今の状態に甘んじて日々過ごすのがひとつの方法です。 暗い性格というのは落ち着いた性格、マイナス思考は慎重派と読み替えることだって出来るのですよ。 以前通院されていたそうですが、今は通院なさっていないのでしょうか。今の状態が鬱かどうか専門家ではないのでここで述べることはできませんが、医療機関に相談にいかれることが今最善の方法であると思います。薬が効く場合もありますし、カウンセリングが効果的な場合もあります。
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