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午前中（特に朝）(_ _).。ｏ○
pi-piの回答
- pi-pi
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自分の場合は午後がダメです。 その代わり午前中はとっても集中力有るのですが、 （とか言って今はネット見たりしてますが・・・（笑）） お昼を食べて、午後にはいるともうダメです。 ふらふらの、ぐらんぐらんです(_ _)(-.-)(~O~)ファ・・・(~O~)(-.-) で、夕方５時頃に復活するのですが、だいたい７時には会社を出るように してるので、既に残り２時間・・・。昼から４時間ほど給料泥棒ですね（笑） 自分はきっと昼ご飯が消化しきれてないのが原因だと思ってますが、 ranraraさんの場合は違うみたいですね。 確かに時間がもったいない気がします。 最近暖かくなってきて、余計に眠気もヒートアップしてますし（爆） 私の眠気解消法は「体を動かす」しかないです！今のところ…。 幸いにして技術職なので、眠くなったら体を動かす仕事に切り替えます。 ところが午後から会議やミーティングがあると、もう死にそうになりますね（笑） 一つの解決法は、やっぱり睡眠をコントロールすることだと思いますよ。 お酒を飲んででも何でもいいから、とにかく正しい時間に寝ることです。 睡眠さえとっていれば、そんなにぼーっともしないですからね。 丸一日寝ていた次の日は、さすがに昼間は眠くならないですから。 でも、一応１２時に寝て６時に起きることはできてるんですよね。 睡眠が６時間じゃ足らないのでは？（笑） ごめんなさい、あまり回答になっていませんでしたね。 私も眠いときに集中できる方法を知りたいものです。 「眠気」「集中」などのキーワードで質問検索すると、 いくつか出てきたりはしますけどね・・・・。
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お礼
早速のレスありがとうです。 今「今欲しい物なぁに？」と聞かれたら「朝の時間帯の集中力」 と答えるくらい今“時は金なり”なので 今のranraraの求める必須物は『集中力』なのです。。 で、まず生活パターンを治していく事からだな、という感じです。 http://www.health-net.or.jp/kenkozukuri/healthlist/040/030/index.html のHP読んでました。 その中で「マスコミや銀行の人達が睡眠不足で（略）いろいろな病気に」 というフレーズを読んで 確かにranraraもマスコミにいました。はい。他所様の会社の方々から あんな会社いると太く短くだよん、と脅かされてました。 ・・・当たってます。あー辞めてよかった。 確かに３時間位しか寝てませんでした。当時。 それでもバリバリやってこれてたんですけれど、 その時の無理が今に繋がっているのでしょうね。。ち。 やはり“睡眠”ですよね。 いい睡眠を取っている学生は能力もいい、とか。 でも、一度海外から帰国したら珍しく時差ボケになり、 翌日22時間寝ました。余計気持ち悪くなりました。 目覚めた時、三途の川をとうとう渡ったんだと思いました。 運動ですよね～。やっぱり。人目を気にしないで ストレッチなどやってみようと思います。 午前中ってこのサイトも“誘惑”です（gooの方、こんな利用者でごめんなさい！） 午後が眠い方もいらっしゃるんですね。（当たり前か。。） 今もまだぬぼけらりんとしているので、文章が変だと思います。ごめんなさい。 謝ってばかりのranraraでした。 （午前中はごめんなさい、で済むと思ってるいけない奴） ありがとうございました。