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ダイエット
ryu47の回答
- ryu47
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ダイエットには適度な食事制限も必要ですし、 痩せるためには筋トレではなくジョギングなどの有酸素運動が必要です。 今のメニューは体を鍛えるのにはそれなりの効果がありますが、 痩せるのが目的であればほとんど効果はありません。
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