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朝になると口がねばねばするんですが・・・・
昔からなんですがいつも朝になると口の中がねばねばして、うがいしずにはいられません。そのため朝少し口臭もあると思うので直ったらいいなあと思うんですが何か直す方法はあるんでしょうか。何が原因でそうなってしまんでしょうか？ アドバイスお願いします！
- prepature-peach
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参考URLで説明されていますが、睡眠中は唾液の分泌が少なくなるので口腔内の細菌が活発になるそうです。そこで、 ・就寝直前によく歯を磨く ・さらに、殺菌効果を持つ洗口液（リステリンやサンスターGUMなど）を用いる という対策はどうでしょうか。 それでもまだ口臭がある場合は、歯周病などの恐れがありますので歯科医に診てもらいましょう。 http://www.age.ne.jp/x/rie-d/kousyuu.htm
お礼
今度、洗口液も使ってみようと思います。 アドバイスありがとうございました。とても参考になりました。
あまりに単純に聞こえるかもしれないですが、寝る前に水分補給はなさっていますか？ 自分は寝る前に最低でお茶か水をマグカップに一杯、風呂などで汗をかいてから寝る時は１リッター近く飲みます。 就寝中は想像以上に汗をかくので、寝る前に意識して水を飲んでおくことは「宝水（たからみず）」といって、昔から体によい事と言われているらしいです。 ただ寝てる間にトイレに行きたくなったりしますが、そこらへんは各々の加減で。
お礼
寝る前に水分をとるといいってこと知りませんでした。今日から、就寝前に水分をとるようにしたいと思います。 アドバイスありがとうございました。とても参考になりました。
- hardy50
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タバコ吸いますか？ 口あけて寝ていませんか？ 私は両方です。(笑) やっぱりねばねばします。 たまに、夜寝る前にタバコを吸わなかったりしたとき少しましだったりします。 鼻詰まっているときはすごいです。 結論として、夕方以降タバコを減らす。 鼻を詰まらせない。 そんな気がします。
お礼
アドバイスありがとうございました。とても参考になりました。 タバコは吸いませんが、口は空けて寝てると思います。 でも、いつも知らない間に口をあけてるので、口を閉じて寝るの、けっこう難しいかもしれないです。どうしたら、口を閉じて寝れるかなあ・・・・。
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