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肩が痛くなり、辛いです

空気が冷たい時に運動をすると、肩が痛くなります。 どうしてでしょう? 暇なときに回答ください。

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  • hallofa
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回答No.1

 こんばんわ。 >空気が冷たい時に運動をすると、肩が痛くなります。 どうしてでしょう?  気温が低くなると、筋肉が硬直し萎縮します。  萎縮したまま伸ばそうとする(体を動かそうとする)ので、痛いのです。  体の硬い人がストレッチをすると、「あいたたっ!」となる、あれです。  温めることで関節自体や腱が柔らかくなっていきます。  そうすれば、痛みを和らげられます。  このサイトをご覧下さい。  http://spokega.hp.infoseek.co.jp/atc/stretch/shoulder2.htm  これは指の温め方です。  http://www.med.kyushu-u.ac.jp/reha/OT/f-ROMtech0.html  参考URLもどうぞご参考に・・・。    これから本格的に寒くなるので、健康にお気をつけ下さい。  さようなら・・・(^^)/

参考URL:
http://www.mitomo.com/doc/c90.htm
kyo_5
質問者

お礼

そうだったんですか! 体って、本当に正直ですね^^ 確かに、私は体が硬いので痛くもなります; これからは温めて、大変な事にならないよう頑張ります。 詳しく教えて頂きありがとうございます!

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