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眠れません！！！
shirotenの回答
- shiroten
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早起きするのが手っ取り早いです。 自然と眠くなります。早起きして、ちょっこと運動なんかされるともっといいと思います。 普段、夜になって「疲れたなぁ」って思っていても、その疲れというのは、身体的なものではなく、精神的なものだということがよくあります。
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お礼
そうですね・・・。できるだけリラックスして、 いろいろやってみたら、眠れるようになりましたー☆