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ウォーキングマシン後の クラクラ・・・☆
ジムで、ウォーキングマシン(ベルトコンベアーみたいな)で、 歩きまくってから、マシンを降りると、 立ちくらみ・・・というか、2,3秒だけ、ふら~としませんか? それが嫌なので、 ・歩いているときは、なるべく遠くの景色を見る ・終わるときは、なるべく徐々にスピードを落として、低速でも少しの間ゆっくり歩く。 ということを、我流でしているのですが・・・。 あまり効果がない気がします。 なんで、マシンで歩き終わった後は、ふら~とするのでしょうか? また、その予防はありますでしょうか?
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