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締切り
済み

ステッパー&ウォーキングマシン&バイクについて教えてください!

  • 暇なときにでも
  • 質問No.152339
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お礼率 11% (21/186)

仕事上、ジムに行く時間がないのですが、痩せるためと、
体をしぼるために自宅で運動をしようと思っています。
今、自宅にはステッパーがあります。
有酸素運動と下半身痩せに効果のあるのはこの3つのうち、
どれが1番いいと思いますか?
ステッパーがいいと言われればやろうと思いますが、
以前ステッパーをしてて、あれはとても足にかかる負担が大きいので、
元々、腿の外側が筋肉質の私には、もっと筋肉パンパンになってしまったよーな
気がするし、負担が大きいせいで長続きしませんでした。
軽くなるまでのあの重さも、やる気がなくなってしまいました。
ステッパーと、ウォーキングマシンと、バイクの
効果の違いなども教えてください!!!
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回答 (全2件)

  • 回答No.1
レベル11

ベストアンサー率 38% (104/269)

ちょっとはずれますが、母の言っていたことを書きます。 あるステッパーを買ったのですが、注意書きを見ると、、、「20分以上の連続使用は避けてください。故障する恐れがあります。」みたいなことが書かれていました。。。 しかし有酸素運動?には30分くらい続けないといけないということで、「何コレ!ダメダメじゃん!」といって手放してしまいました。 このようになんだか中途半端な商品もあるようなので、購入時にはお気 ...続きを読む
ちょっとはずれますが、母の言っていたことを書きます。
あるステッパーを買ったのですが、注意書きを見ると、、、「20分以上の連続使用は避けてください。故障する恐れがあります。」みたいなことが書かれていました。。。
しかし有酸素運動?には30分くらい続けないといけないということで、「何コレ!ダメダメじゃん!」といって手放してしまいました。
このようになんだか中途半端な商品もあるようなので、購入時にはお気をつけを。。。
お礼コメント
rokutomo

お礼率 11% (21/186)

そのような話聞いたことあります!壊れたとう話も。以前やってた時は毎日30分~1時間やっていたのですが、何も故障はなかったです。うちのはすごい丈夫だったんですね・・・。
投稿日時 - 2001-10-16 22:23:46
  • 回答No.2
レベル4

ベストアンサー率 0% (0/2)

恥ずかしながら、体験談を。 ステッパー  ひざ上が締まった。ふくらはぎ・・・鍛えられすぎた(汗)  20分が限度。(機械のまさつの面からも) (かかとへの衝撃が少し気になりました) エアウォーカー (約一万円。腕を振るタイプ)  30~50分は楽勝。背中・腰まわり・ひざ上・臀部に効果あり。  ふくらはぎ・2の腕は・・・鍛えられた。 エアロバイク  (約一万円。マグネットタイプ) ...続きを読む
恥ずかしながら、体験談を。

ステッパー
 ひざ上が締まった。ふくらはぎ・・・鍛えられすぎた(汗)
 20分が限度。(機械のまさつの面からも)
(かかとへの衝撃が少し気になりました)

エアウォーカー (約一万円。腕を振るタイプ)
 30~50分は楽勝。背中・腰まわり・ひざ上・臀部に効果あり。
 ふくらはぎ・2の腕は・・・鍛えられた。

エアロバイク  (約一万円。マグネットタイプ)
 負荷なしなら40~60分は楽勝。
 ひざ上・もも・臀部に少し効果あり。ふくらはぎ変化なし。

有酸素運動でしたら、個人的にはウォーカーやバイクの方がお勧めです。
ただ、スペースと音の問題がありますよー。
(バイク:それなりに音あり。エア:しだいにキーキー軋んでくる。
商品グレードにもよるらしいので、評判をきいてみてくださいね。
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