人間関係の悩み・考え方

質問

こんばんは。
私は今、ある職場でバイトとして働いています。
フリーターなので勤務日数も多く時間も長いです。

人間関係がうまくいかず、それによるストレスにより体調も崩してしまったので今年一杯で辞める事になりました。
特にある上司が一番合わず、どうやっても相手を受け入れる事ができません。
また相手にとっても、媚びてこない私はかわいくないようです。

仕事上、これから年末になり鬼のような忙しさが待っています。
正直今の職場自体にも愛着が持てず、出勤も辛い状態です。
このような心境でこの忙しい1ヶ月を乗り切れるかどうか不安になりました。

私は人に「考え過ぎ」「頑固」と言われるのですが、最近それをしみじみ自覚するようになりました。
それによって人間関係がうまくいかなくなったり（嫌いな人に対して意識せずとも態度に出てしまうみたいです）
不必要に悩んだりしてるのだと思います。
しかしどのように考えれば良いのかわからないのです。
上記の文だけでは誤解されそうなので追記しますが
わがままに振る舞ってる訳でなく
人に対しては感謝の言葉や謝罪の言葉はきちんと伝えるようにし
また礼儀には一番気を使っています。
なのでどこの職場にも存在する「礼儀知らず」な人と衝突（とまではいきませんが）してしまいます。

自己啓発の本も読みましたが「無理矢理ポジティブ！」「無理矢理相手を肯定」といった感想しか持てませんでした。
少しその考えも実行してみましたが、自分に嘘をついた状態で辛くなってしまい、辞めました。
周りの人のように、のらりくらりとかわせない自分が嫌になってしまいます。また疲れてきました。

皆さん、人間関係や物事に対しての考え方はどのように
整理されていますか？
漠然とした質問ですがご教授いただけたら幸いです。

回答No.5

556health · ベストアンサー

職場のストレスで体調も崩されたとのこと、辛い気持ちお察しいたします。

今すぐ質問者さんがこの考えを受け入れられるかどうか分かりませんがまずこれを書いておきますね。
人生において大事なことは、自分が心の求めに従って幸せに生きること。そしてその幸せを周りにも分けてあげることです。

おそらく質問者さんは心のどこかで「自分の幸せ」よりも「社会的な正しさ」を優先し、それが出来ない自分を心の中で罰しているのではないでしょうか。

「シャドウ」といいますが、自分の中に抑えつけられた別の人格があるのです。といっても多重人格とかではなく、だれにでもあるものです。抑えつけられていて、苦しがって暴れているのです。

それが、礼儀知らずの人を見たときのイライラや怒りとなって現れるのです。分かりやすく言えば「うらやましい」に近い感情ではないでしょうか。もしくは「私はこんなに頑張ってるのに、あなたはなんで！！」という感じでしょうか。

実は他人の行動を見てイライラするときというのは、自分の中にも同じ部分（シャドウ）があり、しかも自分ではその行動を「悪いこと」として「禁止」しているので相手の行動に腹が立つのです。

文面から見た推測ですが、質問者さんは、相手の好意を「笑顔で受け取る」ことが苦手じゃありませんか？感謝の言葉は伝えているけれど、顔いっぱいの笑顔で感謝の気持ちを伝えている人には敵わないと思ったことはありませんか？

現在の表の人格がどこから来たかはそれほど大事ではないのですが一応書いておきます。多くの場合親の考え方を取り込んでいます。ご両親またはどちらかの親御さんが、几帳面で礼儀や体面を重んじるきちんとした性格だったのではないでしょうか。

その一方で、現在シャドウとなっている質問者さんの影の人格は、相手の好意を心から受け取りたがっているように思えます。受け取るというのは文字通り「相手の好意を受けとって、感謝する」という意味で、決して「相手に借りを作らないように、感謝の言葉ではね返す」という意味ではありません。

実はシャドウというのは心の奥に眠った素晴らしい人格のことなのです。ただ、今は表の人格に痛めつけられて苦しがっているのですが。

表の人格とシャドウを統合できると新しい、成長した自分になれます。
心理療法では副人格（催眠）やフォーカシング、イメージワークといった手法を使って自分の隠された素晴らしい人格を発見することができます。

さて、本質的なことはすでに書いたつもりですが、
嫌な相手に対して、対症療法的な対応策も書いておきます。

嫌な相手に何か言われたりされたりしたシーンを思い浮かべます。
次に、相手の姿をイメージの中で面白い姿にしてしまいます。
ほっぺたがたれ気味ならブルドックっぽくするとか。
アイデアがなければ、２頭身キャラにしてちっちゃくしてしまいます。
そのイメージの背景はきっと暗いと思いますのでこれを明るくして、
さらに明るい音楽をかけます。
そのイメージを巻き戻して何回も頭の中で再生します。

すると、嫌な感情が薄れるのです。
しかも、次にその人にあったときにもそのコミカルなイメージと
かぶって、嫌な感じが薄くなります。
これは、心理療法のサブモダリティーチェンジ（ビデオ再現法）と
いわれる方法です。

最後に、どうかご自分をあまりいじめないよう。
ご自愛下さい。

お礼

専門家の方の回答、大変勉強になりました。
ありがとうございます!

心理学の本は何冊か読み、シャドウについても存じてはおりましたが、完全な理解は出来ずに、シャドウを自分に当てはめる事も出来ませんでした。
しかし556healthさんの回答を読んで、ああなるほど…と理解できました。
シャドウは悪者だと思っていたのですが、素晴らしい人格なのですね！それを呼び覚まし、統合できたら素敵ですね…。数年前から自己の分離化…とでも言うのでしょうか。この自分が本物とは思えない、という感覚に悩まされ、自信も失っていました。しかしそれは成人の歳を迎えた自分が社会に適応しようと道徳を重んじるあまり、自分の幸せや心の声をないがしろにした結果だったのですね。いろんな事に気づく事ができました。
本当にありがとうございます。

しかし
＞現在シャドウとなっている質問者さんの影の人格は、相手の好意を心から受け取りたがっているように思えます
この部分があまりしっくりこず、自分で気づいてないのか、それとも別に答えがあるのかまだわかりません。
じっくりマイペースに考えてみようと思います。

>サブモダリティーチェンジ
この方法、さっそくやってみます。

>ご自分をあまりいじめないよう

はい＾＾

回答No.6

hamakkotarou

＞なのでどこの職場にも存在する「礼儀知らず」な人と衝突（とまではいきませんが）してしまいます。

あなたが信じている礼儀正しさを実践している人しかあなたは受け入れられないわけですね。
もちろん礼儀正しいことはとても大切なことです。
でもそれが出来ない人がいることも事実なわけです。
出来ない理由は人それぞれでしょう。
でも誰も礼儀知らずの人に対して礼儀正しくなりなさいとはいえないと思います。
礼儀知らずの人が礼儀知らずでいる事をやめようと思うまで待つ必要があります。
あなたは自分なりの礼儀正しさをするだけで満足しましょう。
そして礼儀知らずの人が礼儀正しく出来るようになることを見守るだけにしましょう。

自分の思うようにならないことにこれからもたくさん出会うと思います。
思うようにならない事にひとつひとつ真剣に考えてしまってはストレスがたまるだけです。
自分の思うようにならないことをいけない事だとしてしまうと、必要もない問題を抱え込んでしまうことになってしまうのだと思います。
思うようにならないことはどこにでも普通に起こることだと思うことが大切です。
そしてあまり気にしないことです。
もっと言ってしまえば、思うようにならないことを楽しんでもいいのではないかと思います。

お礼

お礼が遅くなってすいません！

スルーすべき事を真剣に考えて、余計なストレスを抱え込んでしまうのは
非生産的で愚かしい事ですよね…。
思うようにならないことを受け止めて、考えないようにするというのは
今の自分にはなかなか難しいけど
ゆっくり、そうやっていきたいと思います。

おっしゃる通り、更にそれを楽しむ事ができたら
人生も心楽になるんでしょうね。
あぁ、柔軟さが足りないんだろうなぁ。
回答ありがとうございました。

回答No.4

uketuke

その職場は辞めて正解だと思います。

持続的でなければ身体疲労の回復は早いです
よね。
でも、理由がどうであれ（ここが重要）精神
的な疲労（我慢、抵抗などの心労）は、貴女
の生きる力を奪いますから、早く撤退が正解
だったと思います。

精神的なダメージは、次の就職への意欲にも
差しさわりがありますから、「合わない職場」
と切り捨てましょう。（貴女がその会社をクビ
にするんです）

自己啓発の本を読む姿勢のある自分に自信を持
って、その職場を後にしましょう。

＞周りの人のように、のらりくらりとかわせない自分が嫌になってしまいます

皮肉ならいいけど、こんな自虐的なことは思っ
たり、書いたりしてはいけませんよ。
そんな人になったら、これからの人生で、尊敬
できる上司に出会った時、後悔することになり
ますからね。

「のらりくらりかわせる人」からは、嫌われな
いといけないんです。貴女も嫌わないといけな
いんですから。

＞人に対しては感謝の言葉や謝罪の言葉はきち
んと伝えるようにし、また礼儀には一番気を使
っています。

これが書いてあったので、貴女の味方になって
アドバイスをする気になったんですから、頑張
ってください。

これも何かの縁、陰ながら応援していますよ。
yumesatiさん、ガンバレ～

お礼

そうですね…精神的疲労はなかなかとれず蓄積し
またそれによって解消するための行動も出来なくなっているのが
自分でもよくわかります。

>のらりくらり >自虐的

そうなのですか…？
周りの人はこう過ごす方が大半で
できない私は逆に「皆すごいなぁ～」と思っていたのですが
そういう風に言っていただけるなんてビックリですし、光栄です。

たくさんの暖かいお言葉、ありがとうございました。

回答No.3

kamikazek

あまり、一度に、大きく、たっぷりと
考え込まないでください。
それでよい案など生まれませんから。

結構、時間が何とかしてくれますよ

お礼

>あまり、一度に、大きく、たっぷりと
考え込まないでください。

うーん…、一度に、大きく、たっぷりと考え込むのが私のクセです；
直そう…。

仕事中、気分がめいってきた時ふとkamikazekさんの
この回答をぼんやり思い出しました。
時間が過ぎて、この職場を離れればきっと楽になるんだろうなぁと思い
少し元気が出ました。

回答ありがとうございました！

回答No.2

nebura71

お悩みのことお察しします。
　他の自分の質問をご覧になればおわかりと存じますが、自分も大した人間ではありません。
　それでよろしければ・・・

　極言すれば、人間関係など、「おまけ」です。
　生業（なりわい）というものは、自分や関係者が生きていく上で必要となる金銭をあがなうための、必要悪に過ぎません。

　その中で、「嫌な上司」等、本来あるべからざる障害が出てきた場合には、対処方法は二つしかないと存じます。
　１：自分がその仕事から身をさっさと引いて、別の職を見つける。
　２：嫌な上司など、「所詮、生きていく上での二次的な副産物だ」と断じて、気にしないよう努力する。

　特に申し上げたいのは、「嫌な上司や周囲が存在すること」は、「貴女の自己啓発不足」とはなんら関係がないと言うことです。
　嫌な人間というのは、どこにでもいゴキブリみたいなものなのですよ。いちいち気にすること自体が、自分への悪影響です。
（むしろ、ゴキブリに失礼なような気もします。）

　「生きていく上での必要悪」であるなら、それはそれで、事務的にこなすしかありません。その中で人生訓について学ぼうとしても無意味です。

　むしろ、人生訓などは、プライベートな時間における人間関係で培っていきましょうよ！
　職場での人間関係に振り回されるなんて、釣り堀のコイの挙動に一喜一憂するようなものであって、ご自分の人生とは切り離して考えるべきことだと存じます。

　アホはほっておきましょうよ。

お礼

ゴキブリですか!
なるほど、そこまでビシッと表現されると気持ちいいです。

>その中で人生訓について学ぼうとしても無意味です。
この言葉が心に来ました。辛い環境に身を置くと（それが故意であろうとなかろうと）精神的に鍛えられ成長するのではないかと思っていました。逆にそうでなければ成長は止まってしまうのではないかとも…。
この考えが元で、辛い環境にとどまることを選んでしまったのですが
やはり後々からは辛さが増してきて、後悔してしまいました。
後悔なんてするだけ無駄な事なのに。

大変勉強になる意見、ありがとうございます。

回答No.1

micky1218

まるで、あたしのことかと思いました！
あたしも同じことで苦しんでいます。
ただ一つ違うのは・・あたしはまだ辞めたいということを伝えてないです。
ほんとに憂鬱ですよね。

でも、正直もう「辞めるんだから」と割り切るしかないです。
あたしも２月で辞めるということは自分のなかで決定していて
それまで長いなあ・・お正月のりきれるのかなぁ・・とか
憂鬱に思ったりします。
けど、休みの日にまったくバイトのことを考えないで
思う存分休むことでなんとかもっています。

長いものには巻かれましょう。
納得がいかないかもしれませんが、あと１ヶ月の辛抱です！
それを乗り越えれば開放される・・と我慢です。

これからつくであろう職場の人間関係は
勤めてみないとわからないので、なんともいえないのですが
きっと自分にあう職場があると思います。

お礼

似たような環境で悩んでらっしゃるんですね。
お気持ちわかります。
早めに伝えて、その後の説得にも耳を貸さず
ぱっと辞めちゃってください！

＞長いものには巻かれましょう。
うーん、そうですね…。
たった１ヶ月ですのでそれも手ですよね。
長期で働く場所だったらそれは苦しいですが、頑張ってみます。

ありがとうございました！