勉強にイライラする理由と解決策
- イライラが増加したのは、薬を抜いたことが原因の可能性があります。
- 勉強をすることでイライラが起きるため、勉強に対するネガティブな感情を解消する方法を見つけることが重要です。
- カウンセリング療法を受けているので、カウンセラーに相談し、勉強に対する苦手意識を克服するアプローチを試してみましょう。
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イライラします。
１ヵ月半ほど前に薬を抜きました。(うつ病です) 現在は、カウンセリング療法を受けています。 前から集中力が少なくなってきているとは薄々感じていたのですが、薬を抜いてからいっきにそれが酷くなりました。 ふわふわ感や寝れないということはありません。 普通に生活もしています。 しかし、勉強のこととなると異常にイライラしてしまいます。 この間はファイルをぐちゃぐちゃにしかけました。 勉強しなくてはいけないとは思うのですが、イライラするし、する前からもうしたくありません。 でも、勉強しなくちゃいけません。 明日も大事な小テストがあるというのに全くしていません。 少し焦りも感じています。 どうしたらいいのでしょうか。
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