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ウォーキングと温水プールの中を歩くこと
inaken11の回答
- inaken11
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腰痛があるなら水中運動が安全かと思われます。 怪我をしては何にもなりませんから。 どっちにしろ、継続的に運動を続けることが重要です。 ３ヶ月はがんばってみましょう。
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お礼
ご親切にありがとうございます。怪我に気をつけつつ、継続していきたいと思います。