- 締切済み
朝起きれない…
Keio21の回答
- Keio21
- ベストアンサー率33% (1/3)
日中、普通に外出て歩いて運動したら夜眠くなります。そして日付が変わるまでに寝る。 とにかく早く寝ること。そのために、日中外出て活動することです。
関連するQ&A
- 朝起きれなくて困ってます。
私は今までずっと夜型でなく朝型でした。目覚ましなる前にいつも起きてました。でも四年前ぐらいから（夜型ではないのですが）朝起きられなくなりました。二度寝とかでなく目覚まし時計に全く気づきません。 目覚まし時計を３つ（一つはスヌーズ機能付）、コンポ（音量最大でスヌーズ機能付）、今と昔の携帯３台（全てスヌーズ機能付で一台につき10個の設定が出来るので計30個のアラームにスヌーズ機能付きと言うことになります。）、テレビ（近所迷惑ですが音量20でスヌーズ機能付きです。）を設定してるのですが、全くダメです。 周りの部屋の方は相当迷惑なはずですが何もいってきません。申し訳ないです。イヤホンで爆音だったら起きれそうだと思ったのですが、死ぬとこでした汗 寝る前には自分の起きる時間を自身に言い聞かせて寝ます。 睡眠時間は６時間で十分寝てます。 寝つきは布団入って一分後には寝てしまいます。イビキがひどいです。 無呼吸症候群みたく苦しく感じたことはありません。 何かの病気でしょうか、、、 一人暮らしなのでなんとかして目覚ましで起きたいのでぜひアドバイス等お願いします。
- 締切済み
- その他（生活・暮らし）
- 朝起きれません・・・ 同じような質問は他にも沢山ありますが・・・
朝、7:00にテレビが付きます。遮光カーテンは開いてます。 ハーフミラーがしまってますが・・・ 窓は東向きで、朝日が入ってくるだろうということで… 目覚まし時計は8:00になります。 携帯が7:30に1回 8:30に1回 いずれもスヌーズ付です。 これで、一つの音も気づかず、寝ていることがあります。 どうすればいいでしょうか？ 毎晩寝るのが怖く、テスト期間は、起きれないと困るので、夜昼逆転生活をしました。 テストが終わって、帰って寝る。起きて勉強して、学校へ行き、テスト 勉強の効率が悪いし、なんとか、朝起きたいです。 一度、目覚ましを止めた記憶のあるときもあるのですが、気づいたら寝ています・・・
- ベストアンサー
- 掃除・洗濯・家事全般
- 朝起きられないとき。。
朝起きられないときはみなさんどのようにして起きてますか？ 僕は目覚まし時計鳴らしても止めるだけ止めて二度寝してしまいます… よく、起き上がらないと取れないところに目覚まし時計おくといいみたいのありますが、そうすると、家の構造上隣の部屋の家族が起きてしまいそうなのでできません(+_+) あと、カーテン開けたままにして起きると、朝日差しがさして気持ちよく起きれるとかありますが、起きる時間が4時30分くらいなのでまだ暗いので効果ないです(+_+) 寝る前は、絶対起きるぞ！って思ってるのに、いざ朝になって起きるときにはそんな気持ちはなく、もう少し寝よーってなってしまうんです(+_+) 効果的なものがあれば教えてください！
- 締切済み
- その他(暮らし・生活お役立ち)
- どうしても朝起きれない…
どうしても朝起きれない… 私はどうしても朝起きれません。 毎日学校はギリギリ、 土日は昼まで寝ています。 今日も祖母のお墓参りに行く予定だったのに、朝起きたらこんな時間で家族は誰も家にいませんでした。 毎日毎日泣きそうになっています。 以前ここで質問したところ、早く寝ろ、といったような回答ばかりでした。ですが、どれだけ頑張っても早く寝れない時ってありますよね？（私は学生なのでテスト勉強や課題、バイトなど）そういった時はどうしたら良いのでしょうか？ 今まで実践したこと 早く寝る（早く寝ても起きる時間は変わりませんでした） 目覚ましを大音量で鳴らす（一回で消せないので近所迷惑だからやめてと言われました） 目覚ましを遠くに置く（気づかないうちに歩いて消していました） 音楽を目覚まし代わりにする（これも知らないうちに消してしまいました） 親に起こしてもらう（全然起きないのでもう起こしてくれなくなりました） 九時以降携帯やパソコン、ゲーム画面を見ない（あまり変わりませんでした） 夜寝る前に暗示をかける（全く効果はありませんでした） 朝に楽しみを作る（全く効果はありませんでした） カーテンを開けて寝て、朝日を浴びる（全く効果は感じませんでした） 最近は目覚ましを遠くに置いて、起きる10分前ぐらいから音楽を鳴らしています。（やっぱり起きれません） 平日は45分間ぐらい目覚ましが鳴り、意識のないうちに消し、を繰り返してギリギリで起きます。 土日は二時間ぐらい↑を繰り返して昼頃に起きます。 どなたか良い方法を知りませんでしょうか？ できることは全て試したいと思っています。
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- どうしても朝起きれない
健康のカテゴリーでよかったんでしょうかね＾＾； 朝どうしても起きれないんです!! いくつアラームを鳴らしても、どんなに大切な予定があっても、前の夜に早く寝ても…。 低血圧なのかはよくわからないんですけど、とにかく全然早起きができません!! 紹介されてる早起きのコツは色々試したんですが、どれもダメでした。 夜のうちは「ゼッタイ何が何でも起きるぞ！」と思っても、朝になると全然ダメ。 スヌーズ機能の目覚ましも、はじめは鳴っては止め鳴っては止め…のくりかえしなのに最終的にはスヌーズ設定を解除してまた寝ます。 また、ベッドから離れたところに目覚ましを置いても、消しに行ったらすぐベッドに戻る、、の繰り返し。どうしても「ここで起きなきゃ！」と思い切れないんです。 最後には起きるんですが、家を出なくてはいけない時間だったり、待ち合わせピッタリに目が覚めたり。。 頭で考えてる時間と体で感じてる時間がくるってるようです（汗 要するに自分の根性が足りないってことなんで、解決できないかもしれないけど… こんな私でも早起きができるようなアドバイス、あったらよろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- とにかく朝起きれない社会人です
はじめまして、私は寝る前に缶ビール2本をのんで寝るのですが、朝起きるのがしんどいです。携帯めざましでおきるのですがスヌーズ機能（一度止めても五分後にまた鳴る→止める→また鳴る→止めるの繰り返し）が付いているせいかめざましが鳴ってから一時間ぐらいしないと起きれません。 一体どうしたらいいでしょうか。 毎朝めざましで起きても二度ネしちゃうんですよねー。 誰かスッキリ起きれる方法を教えてください。 お願いします。 会社に遅刻するわけには行かないので。 ちなみに就寝は12時起床は6時です。
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- 朝起きられなくて困っています。
朝起きられなくて困っています。 もうちょっと詳しく話すと、目は覚ますのですが、二度寝をしてしまったり、起き上がる気力がなかったりして、最初に目覚ましを鳴らした時間よりも30分～1時間くらいして、ようやく活動を開始するといった感じです。 本来は最初に目を覚ましたときに動ければ、掃除や洗濯、朝食など有意義な朝が過ごせるのに…と思っています。 ちなみに旅行など必要なときはどんなに朝早くても起きますので、気合いや甘えなんでしょうね。 どなたかお知恵を拝借できればと思います。 今の状態は、携帯電話で15分おきにスヌーズ、カーテンを開ける、テレビをつける…などやってますが、いまいちです…。
- ベストアンサー
- 掃除・洗濯・家事全般
- 朝起きられません。
僕は大学生なのですがなかなか朝起きられなくて困っています。カーテンは毎日開けていますし、めざまし+携帯のアラームも時間をずらしています。それなのにどんなに遠くに置いても歩いて消してしまいます。ちなみに早く寝るとある程度起きられるのですが、2,3時ぐらいに寝ると起きられません。おかげで１コマ目をサボったりすることもあります。でもテストが近いので早く起きなければなくなってきています。どうすれば朝すっきりと目を覚ますことができるのでしょう?
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- どうやっても朝、起きられない・・・
目覚まし、ケータイでアラームつけても朝起きられません・・・ アラームはスヌーズにしても起きられません（泣） はやく寝ても、おそく寝ても、寝る前に風呂入っても起きられません。 何か良い方法ありますか？
- ベストアンサー
- その他（社会）
- 朝確実に起きるためには
どうしたらいいのでしょうか？もちろん早く寝ることが一番ですが。 私はジリジリの鐘の目覚まし時計（止めても５分後とに鳴るやつ） を３個つけて、携帯アラーム２個、電話のモーニング機能、音楽のモーニング機能などです。とても凄まじいのですがこれが朝になると私が起きずに自然に鳴り止んでしまうんです。すると私はそのまま睡眠を続けるんです。そして遅刻です。 何かイベントのときなどでも同じです。 今度振動式の目覚ましを検討しています。 ちなみに寝るときは１分と持ちません。瞬きしたら朝という感覚です。 病気でしょうか？何か対策はありますか？
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）