- 締切済み
バク転について
unicorn01の回答
- unicorn01
- ベストアンサー率33% (3/9)
・バク転について 「バク転」っていわゆる「バク宙」のことでしょうか? 身体能力とかも関係してくると思いますが、小学校高学年以上の平均的な男であればバク宙をするくらいの筋力はあると思うので、あとは「思いきり」です。 (全然アドバイスになってないですか?) アドバイス的なことを言うとすれば… 1.バク転や前宙の方が簡単だと思うので、そっちで感覚を養う。 2.斜め後ろに飛ぶと高さが出ないため、回りきれなくなります。感覚としては真上に飛ぶつもりで。 3.立った状態からは難しいので、助走をしてロンダートからはいると拍子抜けするほど簡単に回れると思います。 あと、プールサイドからのバク宙はプールの縁が危険なのでお勧めしません。 砂場、芝生、マット等で練習するのがよいと思います。 ・逆立ちについて 慣れるしかありません。 静止倒立、倒立歩行がありますが、倒立静止ができないということでしょうか? 倒立歩行をして遊びつつ(?)、静止倒立を練習するのがよいのではないでしょうか?
関連するQ&A
- バク転がやりたい!
タイトルの通りです!! 彼女が「バク転できる人かっこいいよねー」といってきたので彼女にかっこいいところを見せたいと思い投票させてもらいました。 バク転ができるかたいましたらコツややらなければならないことなど少しでもいいのでおしえてくれれば光栄です。 あと僕はあまり体が柔軟な方ではありません・・・ それをふまえたうえで回答してくれれば助かります。 回答よろしくおねがいします。
- ベストアンサー
- その他(生活・暮らし)
- バク転 ハンドスプリングのやり方
バク転、ハンドスプリングのやり方についての質問なのですが、まずバク転をするには恐怖を捨てる以外に体の柔らかさや筋力がどれくらいあればできるのでしょうか?現在のやわらかさはブリッジができるくらいで立った状態で前かがみになると両手がべったりつくぐらいです。筋力は腕立てが1分間に120回ほどできるくらいです。ハンドスプリングでは主に地面に立つことができなくて背中からドカン、と落ちてしまう状態です。やり方としては助走をつけて、手を地面につき逆立ちの状態から前に足をまげて倒れる様な感じでやってます。この2つを成功させたいのですがどうすればよいでしょうか?ちなみに体重85キロで身長が180cmです。正直バク転では体重を支えきれるか不安なものがあるのですが大丈夫でしょうか? ほかにも何かコツやアドバイスがあればよろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他(生活・暮らし)
- 硬いところでバク転ができる方
どうも、バク転に憧れている日本人です。 硬いところでバク転のできる方に質問なのですが、どうやって恐怖心を克服しましたか? 一年ほど前までは何とかマットの上でできていたのですが、最近になってやろうと思うと恐怖心で全くできません>< 恐怖心を軽減させる「コツ」はありませんでしょうか。アスファルトの上でバク転ができる人も、はじめは怖かったはずです。 どうぞ経験者の方お願いします。
- 締切済み
- その他(スポーツ・フィットネス)
- バク転・バク宙…できるようになりますか?
22歳女です。運動はそんなにできる方ではないのですが・・・バク転・バク宙ができるようになりたいです。こんな私でも可能でしょうか。 今の私のレベルは、 ・身長:155cmぐらい 体重:標準 ・身体の柔らかさは普通より少し柔らかい程度 ・助走なしで側転できる(きれいにはできません) ・倒立できる(2秒以上のキープ不可) ・腕立ては10回が限界 ・立った状態からのブリッジできない ・ロンダートできない です。 可能ならば私のレベルに合った練習法を教えて下さい。 ちなみにアパート暮らしなので家では練習するスペースがありません;
- 締切済み
- その他(趣味・娯楽・エンターテイメント)
- バク転がしたい!
今、学校でバク転が流行っています。しかし僕は、全くと言っていいほどに出来ません。何とかして出来るようにしたいので、コツや家でも出来る練習方などがあれば教えてください。
- ベストアンサー
- その他(スポーツ・フィットネス)
- バク転の踏ん切りがつきません
こんばんわ あさってにバク転の発表会があるのですがマットの上なら 軽々と回る事ができます。 しかしグラウンドだと補助をやってもらったりもするのですが 補助有りですらびびってしまって飛べない状態です。 今日は数回だけグラウンドで補助有りの状態で飛べたのですが 補助が要らないくらいのジャンプ力とあふりが完璧にできて いるののに、一人でやろうとするとどうしても飛べないのです。; 時間が無くて本当に焦っています。何か飛ぶ時に怯えてしまわない ようにするコツなどご存知の方いらっしゃれば教えてください。 回答よろしくおねがいします。
- ベストアンサー
- その他(スポーツ・フィットネス)
- Help me!!!!!
私は、中学3年の女子です! 身長は162cmです。 武道を昔からしているので、運動は得意です! ですが…バク転、前宙、バク宙がどうしてもできません… 背中が柔らかくないからなのでしょうか? ブリッジはギリギリできるぐらいの硬さです。 前宙は、お尻が先についてしまい、できません。 バク転は、怖くてジャンプができません。でも、逆立ちや逆立ち徒歩ができるので、肩の力はあるとおもいます! バク宙は、バク転とおなじく、怖いです。 どうやったら、できるようになりますか?恐怖心を無くす(薄く)方法はありますか?また、三つの中でどれを先に練習するべきでしょうか? コツやアドバイスを頂けるとありがたいです
- 締切済み
- その他(スポーツ・フィットネス)
- バック転の仕方
バック転ができるようになりたいんですが コツとかどんな風にすればいいかなどありましたら 教えてください。空中で1回転するほうじゃなく、 1回逆立ち状態になり手の力で回転するほうです。
- 締切済み
- その他(スポーツ・フィットネス)
- 逆立ちダイエットについて!
逆立ちダイエットについて! TVで逆立ちダイエットというものを見てから、ヨガで10分間逆立ちしているという方のブログも読みました!! 10分間も逆立ちってできるものですか!? 私は20秒も続きませんでした!! だって、全体重を腕で支えるということですよね!? 筋力が衰えているという自覚があるので、20秒も続かないことは納得です。 やはり、10分位できないと、内臓の位置が変わる・・という効果も得られないのでしょうか?
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 広島近辺でバク宙の練習ができる施設はありますか?
現状、公園の土や芝生の上でバク宙、バク転は辛うじてできますが、もっといい場所はないかと探しています。 (1)愛知にあるトランポリンハウスや、大阪のエクステック→移動に交通費や時間がかかるため、踏ん切りがつきません。 (2)ふわふわドームという大型遊具→お子様向けの設備で、大人の使用は禁止されていました。 (3)家庭用のミニトランポリンを購入→小さいためにアクロバットには使えませんし、もともとダイエット用としての使用が主で、激しい動きをするためのものでもありませんし、危険です。 (4)スポーツセンターで体操用マットを借りる→スタッフ「個人利用でマットを貸し出すことはできない」とのこと。 …と、これくらいのことをしてきました。あとは陸上競技場で走り高跳び用マットを借りるくらいかなと考えていますが、本来の用途ではないので気が引けます。 他になにか手があれば教えて下さい。
- 締切済み
- その他(趣味・娯楽・エンターテイメント)
お礼
前宙は助走をつけたらできるんですよね。その要領でやってみます。 逆立ちはどっちとも出来ません(笑)。言われたとおり倒立歩行で練習したいと思います。 ありがとうございました。
補足
ちょっと分かんなかったんですけど、ロンダートってなんですか?