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痩せたいのに筋肉が…
noname#175206の回答
筋肉が多くて体重が標準を超えているのは、肥満とは言わず過体重といい、健康な状態です。 体質で筋肉が多いのならば無理して減らす必要はありません。むしろ不健康です。 質問者様の場合、気にすべきは体脂肪率で、これが20%を超えているようなら、ジョギングなどの有酸素運動が必要になってきます（場合によっては食餌節制も）。 繰り返しますが、筋肉が多くて標準体重を超えることにはなんら問題ありません。体重を落とす必要はありません。
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